Оксана Дуплякина ❤️ Психология отношений

Иногда мы все немного "Голум". Особенно когда устали, перегружены, и чувствуем, что жизнь идёт куда-то не туда. И внутри хочется закричать:  «Воры! Они украли мои ресурсы!» Спойлер: Иногда их действительно крадут. 😠 Но чаще — мы сами не умеем их защищать. 🖥 Об этом поговорим на вебинаре: «Умная, красивая... и страдаю: Кто ворует мои ресурсы и счастливую жизнь?» 📌 Сегодня, в субботу, в 13:00 по Москве. Разберёмся: • куда утекают силы; • почему возникает выгорание; • и как вернут...

Не важно, в какой квартире ты живешь — большой или маленькой, с ремонтом или без... — Лишь бы в ней улыбались близкие люди, и спокойно прощали друг другу обиды. 💛 ⠀ Не имеет значения, одна ты, или у тебя есть семья. — Главное, чтобы жизнь была не в тягость, и была гармония в душе. ☀️ ⠀ Не имеет значения, что говорят про тебя окружающие люди. — Важно, что ты сама о себе знаешь, как себя оцениваешь. Умеешь ли конструктивно критиковать, и пресекать деструктивную критику в свой адрес... ✨ ⠀ И абсол...

💁‍♀️ Дорогие мои читательницы! Прошу вас ответить на один вопрос. Последнее время в России Телеграм работает с перебоями. Поэтому хочу у вас спросить: ❓ В случае полной блокировки Телеграма, куда вы пойдете меня читать? Напоминаю, что у меня также работают группы: ВКонтакте 👉 https://vk.com/club_duplyakina и в Одноклассниках 👉 https://ok.ru/club.duplyakina (сохраняйте ссылки, чтобы не потерять 📌) Пожалуйста, отметьте в опросе ниже, где вам будет удобнее всего меня читать. Для меня это очень ...

Если вы теряетесь, когда на вас давят — вы проигрываете. Я тоже часто проигрывала. Пока не научилась этому методу... Двадцать лет назад я рисовала картины, и продавала их. Лучше всего их покупали в центральном выставочном зале, куда я однажды и понесла восемь своих работ. Приезжаю на такси, вся взмыленная (не шутка, восемь картин в рамках под стеклом тащить). Вползаю (другого слова и не придумаешь) в галерею, оставляю тяжести у знакомой билетёрши тети Вали, собираюсь идти в кабинет начальст...

Мне тогда было 6 лет, и старший мальчик с нашего двора как-то рассказал, что если лизнуть железо на морозе — вкус будет как у клубники. "Правда-правда!" Но я была далеко не дура, 6 лет все-таки, поэтому лизать железо я пошла на следующий день, когда во дворе никого не было. 🤪 Эксперимент не удался, язык жгло, во рту был привкус крови, и никакой клубники. Что не так? Может быть я неправильно лизала? Или выбрала не то железо? Нет! Нет! Все понятно — это я еще маленькая, и все сделала неправильно....

🖥 Смотрите вебинар: «Умная, красивая... и страдаю: Кто ворует мои ресурсы и счастливую жизнь?» 👉 На YouTube 👉 или в ВКонтакте На нем я разобрала: куда утекают силы, и почему возникает выгорание; как работает наше мышление, и какие мысли разрушают уверенность в себе; механизм внутреннего критика, который превращает сильную женщину в тревожную; почему мозг делает ложные выводы — и заставляет в них верить; * и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии Аарона Бека (КПТ) разорвать этот порочн...

Стучу в дверь начальства, просовываю голову. Гляжу, и правда "Ой!" Сидит за столом зам. директора, смотрит на меня с пренебрежением, и сильно смахивает на Фаину Раневскую из "Подкидыша", вечно вопящую "Муля, не нервируй меня!" Общаться со мной не хочет, картины мои смотреть не собирается. Оно и понятно, молодых художников, выставлявшихся в центре, до меня не было – с чего ей на меня-то смотреть? У нее своих дел по горло. А я сотрудничаю лишь три месяца, да еще и блондинка, рост невысокий, капец....

Почему я влюбляюсь в одних нарциссов и недоступных мужчин? Мой внутренний радар на мужчин. 🖥 Смотрите вебинар "Умная, красивая... и страдаю: Кто ворует мои ресурсы и счастливую жизнь?": 👉 на YouTube 👉 или в ВКонтакте

Когда я тревожусь, или что-то беспокойно ожидаю... Я всегда вспоминаю эту замечательную притчу 💚 Обязательно сохраните ее себе, и вы будете точно знать, что делать, чтобы снять стресс (кстати, нейрофизиологи подтвердили опытным путем — этот метод действительно работает 100% 💁) ⠀ 😏 «Ребе (учителю) надо было вернуть долг к утру, а денег не было. Его ученики волновались, откуда добыть денег, и что делать, если их не окажется, а ребе был спокоен. Чтобы успокоить учеников, он взял лист б...