Офферационная

Большинство рабочих проблем — это не технические проблемы Это проблемы софт-скиллов или, проще говоря, психологические человеческие проблемы. Например, вы не справляетесь с нагрузкой на работе и думаете, что у вас страдают харды, вот вы бы сейчас как справились, если бы у вас было профильное образование и вон те курсы. А на деле вы не справляетесь с нагрузкой, потому что кто-то вас так нагрузил и забыл спросить как вы там справляетесь. Или ещё лучше нагрузил с наказом сделать "быстро, дёшево и к...

Опыт лечения СДВГ Зачем вообще диагностировать? Очень много мифов бытует вокруг диагноза. Мол и лечения не существует, и таблетки не завезли, и в чем смысл вообще, только расстраиваться. Скажу вам твердо и уверенно: получение диагноза уже сделало мою жизнь многократно лучше. Не сам по себе диагноз, конечно, а то, что я предприняла в связи с этим. Тут важно упомянуть одну штуку. Я и без того не была склонна плохо к себе относиться и ругать себя за то, как я работаю свою работу. А если бы была скл...

Не могу держать в себе! Подруги привезли мне в отпуск книги из России для легкого отпускного чтения. Это пособие для студентов и аспирантов по современным подходам к психиатрии и наркологии. Эти книги пока еще не так просто достать, но великолепные женщины заморочились и достали. В предисловии авторы говорят, что психиатрию до сих пор преподают, основываясь на концепциях и положениях начала-середины 20 века. А наука, как говорится, шагнула. И поменялись подходы к диагностике и, конечно, лечению....

Обязательство писать контент Все те, кто озаботились развитием узнаваемости собственного имени, периодически встречают рекомендацию, что надо во что бы то ни стало регулярно выполнять план по написанию контента. Мол если хотите, чтобы клиенты были и офферы прилетали пожирнее, то будьте любезны по посту раз в два дня выдавать. И каждая первая владелица канала от этого регулярно страдает. Потому что как-то не получается ни темок найти интересных, ни сил, ни времени. А дамоклов меч обязательств пре...

Коучинг — это неприятно Смотрю количество подписчиц плавно подползло к 2000 снова. Время проредить наши ряды моей любимой темой. И снова не про проблемы в айтишке, а про коучинг. Обещаю короткой строкой про проблемы в айтишке пустить следующей заметкой. Итак, приступим. Несу вам парочку инсайтов. На них меня подбило текущее обучение коучингу команд. Я думала, что коучинговое пространство в сессии должно быть максимально располагающим, чтобы клиенты могли раскрываться, рефлексировать, творить и п...

Опыт диагностики и жизни с СДВГ Да, я тоже. 7 октября закончился мой квест по диагностике. Вторая чешская пани докторка подтвердила, что у меня СДВГ и выписала лекарства. Когда я читала какие-то обрывочные статьи и посты про расстройство, то, конечно, думала, что это не про меня. Я поняла, что это про меня, когда купила и начала читать книгу Евгении Дашковой «У меня СДВГ. Что это значит?». По иронии, я купила эту книгу, чтобы просто быть информированной об особенностях расстройства применительно...

Иногда у меня бывают светлые мысли вдогонку к покраденным мемам.

Пояснительная записка: Мы часто испытываем эмоции определенным образом. А именно бываем ими полностью захваченными. Также они обычно не приходят одни. Часто мы испытываем целый коктейль сразу. И здесь полезно учиться опознавать их и называть их, так как самим актом опознавания и называния мы с ними разделяемся и выходим в более спокойную наблюдающую позицию. Очень полезно тем котятам, которые в момент нахлынувших эмоций ощущают, что их щас разорвёт. Если вы из тех котят, которых не разрывает, то...

Что же является конечным результатом психотерапии? Ощущение управляемости, осмысленности и полноты жизни. А внешним индикатором наличия этого ощущения является целенаправленная деятельность, преследующая реализацию субъективных ценностей человека. Я достаточно хорошо себя чувствую и я занимаюсь тем, что для меня важно. Дальше можно не читать, там снова анонс моей группы на эту тему. По крайней мере в парадигме подхода Acceptance and Commitment Therapy у нас есть определённая модель. И я всё ещё ...

Разблокировалось воспоминание. Каждый июнь в первых его числах я собирала все свои школьные тетрадки по всем предметам, брала красную ручку и принималась расставлять себе оценки. Исправляла уже поставленные. Рисовала жирные пятерки. Там, где уже были пятерки, я рисовала жирные плюсы и писала «Молодец!». Никто про это не знал, потому что это было какое-то странное поведение. По крайней мере я своим детским мозгом так его оценивала. Помню также, что я начала это делать после 5 или 6 класса. И перв...