Обкатаем

Закончился Турнир памяти «МСМК СССР И.А.Пашкевича». Поздравляем наших спортсменов с призовыми местами ✨🎊 🥈 Шестакова Василиса обновила свой SB 44.66 по 1 юношескому разряду 🥈 Скупов Матвей дебютировал по 2 юношескому разряду среди мальчиков 🥇Новохацкая Евгения также показала свой лучший результат SB 37.08 по 2 юношескому разряду 🥈Антонникова Елизавета выиграла серебряную медаль. Стабильно прогрессируем дальше 🥉Боева Ангелина справилась со всеми трудностями и закончила турнир на третьей стр...

К - А - Ч - А - Л - К - А Вращения развиваются и модифицируются. Раньше и въезд в заднюю либелу считался чертой (эх времена 🥲). Качалка считалась сложным въездом и не нужны были никакие градусы там, чтоб шпагат был. Но сейчас вернемся. Теперь мы можем делать сложную смену позиции на одной и той же ноге с помощью качалки. Главное при такой смене - это отсутствие фиксации не-базовой позиции. Лиза демонстрирует это на видео Совершенствуем свои вращения дистанционно на льду и на полу в zoom. Если х...

Плиометрические упражнения для развития взрывной силы - Прыжки из выпада, свободная нога на возвышенности 3 х 12 - Прыжки со стула с подниманием колен в воздухе 3 х 10 - Прыжки на скорость из положения выпада 3 х 10 - Прыжки из выпада со сменой ног 3 х 12 - Прыжок с колен, кенгуру и ускорение 3 х 10 - Прыжок с колен с приземлением на одну ногу и ускорение 3 x 5 - Кенгуру 3 х 10

Немножко красоты вам в ленту от Василисы и Лизы 🎀 Учим сложную вариацию camel sideways #вращения

Расписание летних сборов. ☀️⛸️: - С 16 июня по 22 июня мини-группы на массовом катании. Ледовый дворец Локомотив (Москва, Большая Черкизовская 125с4). Количество спортсменов в группе 5-8 человек. Комплектация по уровню спортсменов. Тренировки на массовом катании. Тренировочный день составляет 2 часа ледовой тренировки +1 час СФП (специальная физическая подготовка). - С 23 июня по 09 июля сборы в ледовый дворец Локомотив (Москва, Большая Черкизовская 125с4). 15 тренировочных дней (5 тренировочных...

Тут может быть два варианта: 📍Первый вариант. Некоторые дети «боятся» своей соревновательной музыки. Возможно этому предшествует негативный опыт, когда спортсмен допустил какие-то ошибки на старте. При исполнении связок из программы без музыки они катают все чисто. С музыкой - начинаются ошибки. Как можно это побороть: - следует включать соревновательную музыку в фоновом режиме и спортсмен просто тренируется под нее (выполняет задания, не связанные с программой). - уменьшить громкость музыки пр...

Zoom СФП 🚀 21.12 суббота 17.15 22.12 воскресенье 10.00 25.12 среда 17.30 28.12 суббота 17.15 29.12 воскресенье 10.00 Время занятий московское Для занятий необходимо: - Скакалка - Диск/Спиннер - Резина - Теннисный мяч 🎾 - Степ По всем вопросам @nastyakooo

Не накручивай себя 🌪️ У многих фигуристов есть общая проблема. Таз отстает при начале вращения. 4 упражнения для ваших спортсменов, чтобы устранить эту проблему #сфп #подводящие

Разминочная связка с дуплем от Даши и Сони #лед #подводящие

6 прыжковых комбинаций для вашей разминки #лед #подводящие