o.karamushka | ПСИХОАНАЛИЗ

Кто нами управляет? Вчера познакомилась с девушкой, которая сказала "я все знаю, всё понимаю, как расти в доходе, как строить бизнес, но я не делаю. Это удивительно. И даже становится страшно, как будто я собой не управляю". Что происходит? Мы знаем, что нам нужно и как это получить, и даже можем научить других, но сами увиливаем от того, чтобы хоть что-то сделать для приближения к цели? Кто нами управляет? 1⃣Первое - наш мозг - древний механизм, он держится за все привычное, даже если это нам н...

Сегодняшний вечер — ваш секретный ритуал на весь год Завтра многие будут говорить про «как же тяжело», «ничего не успел» и «выходные пролетели». А вы - нет. Потому что сегодня совершите один ритуал - это будет конвертация вашего лучшего состояния в энергию каждого дня. Новогодние каникулы - это разведка вашей психики в условиях свободы. То, что вы там обнаружили - ваш капитал на год вперед. Шаг 1. Ревизия наслаждений Возьмите лист. Напишите: 💙В какой конкретный момент этих праздников вы чувство...

В моей практике не было женщины, которая не мечтала бы о легкости. Но часто мы мешаем себе впустить это состояние в нашу жизнь: 1 - в тот момент, когда мы сами придумали, что жизнь – это сложно, 2 - когда наше окружение нам транслирует сложности, а мы принимаем. Я встаю на беговую дорожку перед завтраком/перед сном и каждый раз могу услышать: "Оксан, что, прямо сейчас?" Меня очень легко сбить с "пути истинного", я это знаю, поэтому у меня всегда готов ответ: "Да, прямо сейчас". Что бы не происхо...

Что я точно не возьму с собой в новый год 📝 Списка достижений не будет. ✨есть то, чем я довольна в 2025, ✨есть то, что можно было сделать лучше, ✨есть то, что я не сделала, хотя ресурсы были. Но как говорил один из моих гениальных руководителей Тони Аквила [на фото, 2018] — всегда важно понимать, что можно улучшить, поэтому любой промах — это возможность. ❄Благодарю каждого из вас за то, что читаете меня. Благодарю каждого, кто был на моих сессиях, эфирах, консультациях, программах, благодарю в...

Если вы каждый день будете спрашивать человека "как его самочувствие?", он обязательно что-то да найдет Очень часто я вижу, как люди из-за чрезмерной любви и заботы, переживают за близких. Это выглядит очень красиво: мамочка, как ты себя чувствуешь сегодня? Или: как твои оценки, внучек? Я очень за тебя переживаю. В семейной системе такая «среда» очень губительна. Вы формируете выученную беспомощность у того, кого любите. Когда взрослый человек не может справиться с собственной тревогой и трансли...

С кем ты теряешь высоту? Замечали, как после общения с одними людьми хочется горы свернуть, а после других — просто лежать и не двигаться? Дело не в том, что вы внезапно «сломались» или стали ленивыми. Просто у каждого из нас есть своя частота, своя внутренняя «высота». И есть «люди-якоря», которые живут в очень плотном, тяжелом слое реальности, где всё сложно, всё против них и всё требует больших усилий. И в каждом из нас есть такой человек в какой-то степени. Но когда мы вступаем в глубокий ко...

▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️ ❓ Как перестать быть «жертвой обстоятельств» и начать проектировать свою реальность Привет, новым подписчикам! Меня зовут Оксана Карамушка, и я здесь для тех, кто устал от трех вещей: ❌ бесконечных ссор по одному и тому же поводу; ❌ чувства, что твои желания никого не интересуют; ❌ ощущения, что «уж лучше никаких отношений, чем эти». Моя задача — не "улучшить" вашего партнёра, а перестроить систему, в которой вы оба находитесь, чтобы она работала на вас. 20 лет в корпоративном ...

Декабрьская суета — это системный сбой. Как исправить? К концу года многие из нас чувствуют не радость, а опустошение, раздражение и чувство, что «я ничего не успела / не достигла». Это нормально и это не лень. Это системный сбой, - ваш внутренний «процессор» перегружен устаревшими программами: «надо успеть», «надо быть идеальной», «надо всем угодить». Что делать? Осознаем точку А (где нет сил и всё раздражает) и идем к точке Б (где есть ясность и энергия) через перепрошивку внутренних алгоритмо...

"Слепая зона" или почему вы не видите свою суперспособность Бывает так, что мы смотрим на успешную, сияющую женщину и думаем: «Вот у нее есть талант/харизма/связи/100 тыс.подписчиков. А у меня… что?». Стоп. Мозг обманывает тебя. Он обесценивает то, что тебе дается легко. Интересное наблюдение: часто те, кому завидуют удивляются, что им вообще можно завидовать, потому что и они, в свою очередь, преуменьшают свои таланты и достижения 😄 Настоящая легкость всегда строится на фундаменте из двух веще...

Декабрь — это марафон. Закрыть дела, купить подарки детям, маме, коллегам... Мы украшаем дома, но забываем о собственном состоянии. О том состоянии, с которым мы войдем в новый год. Мы становимся идеальными функциями, забывая о той маленькой принцессе внутри, которая заслуживает признания. Идеальный подарок — признание того, в чем твоя исключительность. Та самая, которую не отнять. Чтобы ты, наконец, узнала, в чем твоя исключительность, я придумала персональный гайды и назвала их «Код Царевны». ...