Nutri UNION

Доброе утро! Рады пригласить Вас на прямой эфир с доктором Мадиной Магомедовой 🔥 🗓 25.04.2025 (завтра) ⏰ 19-00 МСК (GTM+3) Доктор Мадина на эфире расскажет: 🔜о трендах в косметологии 🔜о сути биохакинга 🔜об интеграции аппаратных технологий с инъекционными методиками 🔜о важности персонализированного подхода 🔥И, конечно, презентует курс, который многие ждали несколько лет! Ждем всех, кому интересны профессиональное развитие и практикоприменимые инструменты на основе научных исследований ❤️ Д...

Зачем нутрициологу критическое мышление? Привет, коллеги! 👋 Сегодня хотим поговорить о том, что отличает хорошего нутрициолога от просто «специалиста по ЗОЖ». Речь не о количестве сертификатов или знании биохимии (хотя это важно), а о критическом мышлении. ❔Почему это ключевой навык? Потому что мир нутрициологии — это океан информации, где плавают и научные данные, и откровенный мусор. ‼️Без критического мышления мы рискуем: 🔄Вестись на модные тренды (суперфуды, детоксы, «волшебные» добавки). ...

🚀 Откровение для тех, кто устал тонуть в исследованиях! Научитесь отделять зерна от плевел в мире науки — и тратьте время только на то, что действительно важно. 🔍 Кому будет полезно? ➖ Нутрициологам, которые хотят обосновывать рекомендации надежными данными. ➖ Врачам, стремящимся держать руку на пульсе доказательной медицины. ➖ Всем, кто устал от мифов и хочет опираться на факты, а не громкие заголовки. 📚 Чему научитесь за 5 недель? Каждый модуль — шаг к уверенной работе с исследованиями: 1️⃣...

🧠 Медь и мозг: Новое исследование – не спешите с таблетками! Только что в Scientific Reports вышло исследование: у пожилых американцев, потребляющих больше меди из пищи (≥1.44 мг/день), обнаружили лучшие результаты в тестах на скорость обработки (DSST), беглость речи (AFT), отложенную память (CERAD-DRT) и общий когнитивный балл (Z-score). 📈 👉Суть исследования (NHANES 2011-2014, 2420 человек 60+): 🔄Сравнение квартилей: Участники в верхнем квартиле по меди (Q4, ≥1.44 мг/день) показали значимо ...

🍔Жизнь стремительно бежит вперед, а как раньше ели?... например Президент Тафт.... 🍔 Президент Тафт: Как обильный завтрак и ванна стали частью истории США 🛁 Знаете, каким должен быть завтрак президента? Уильям Тафт, 27-й глава США, считал, что «чем больше — тем лучше». Его утренние трапезы вошли в историю, как и курьезный случай, который заставил всю страну смеяться… и задуматься о ЗОЖ. 📜 Самый тяжелый президент Тафт весил около 150 кг и был любителем гастрономических излишеств. Современники...

🧳Питание в путешествии. Советы Вашим клиентам как не превратиться в фастфуд-зомби. Смена часовых поясов, аэропорты и мини-бары — классические враги ЗОЖ. 🔸Стратегии: 🔜Собирайте «антикризисный» ланчбокс. Протеиновые батончики без сахара, сублимированные супы, сухофрукты. Исследования доказывают: поддержание уровня белка в дороге снижает риск переедания на 30% (International Journal of Obesity, 2020). 🔜Гидратация!!! Обезвоживание маскируется под голод. Берите бутылку с водой и электролиты — осо...

😴 Сон vs. Жир: Как Рассказать Клиенту, Что Ночь — Его Лучший нутрициолог (Даже Если Он Так Не Думает) Привет, коллеги! Сегодня разговор о том, почему клиенты, которые не спят, часто не худеют, даже если едят «правильно». Готовы стать переводчиками между наукой о сне и их реальностью? Поехали! 🧠 Коротко о главном: Почему недосып = лишние кг? 1️⃣ Гормоны играют в «голодные игры» 🔄Лептин (гормон «я сыт») падает → мозг не видит стоп-сигналов. 🔄Грелин (гормон «дай еды!») растет → желудок ноет, да...

Почему так важен индивидуальный подход в работе нутрициолога? Такой подход позволяет сохранять лояльность клиента и выполнение рекомендаций специалиста. 1️⃣У каждого клиента свои потребности. Все мы разные: кому-то нужно больше белка, а кому-то – углеводов. Кто-то занимается спортом, а кто-то ведёт сидячий образ жизни. У кого-то есть аллергии или непереносимость определённых продуктов. Индивидуальный подход позволяет учесть все эти нюансы и составить такой план питания, который будет максимально...

🩷Что это значит для НАС и наших КЛИЕНТОВ? 💡 1️⃣ "Цифровая Гигиена" = Часть Нутрициологии: Так же, как мы говорим о качестве пищи, воды и сна, мы ДОЛЖНЫ говорить о качестве цифрового потребления. Постоянный онлайн – это токсичная нагрузка для мозга и психики. Это не "просто привычка", это фактор, напрямую влияющий на биохимию (стресс-кортизол, дофаминовые "качели"), когнитивные функции и, как следствие, на пищевое поведение, энергию, сон и мотивацию к ЗОЖ! 2️⃣Конкретные Рекомендации (Что предло...

Поговорим как подстроить питание под всю семью? Гастрономический квест для всех возрастов: Кормить детей👧, угождать партнеру👱‍♂️ и не забыть про себя ❤️— задача уровня «Матрица»😊. Решения: 🔜Batch cooking — ваше секретное оружие. Готовить на неделю за 2 часа — не миф, а математика. Исследования доказывают: люди, практикующие batch cooking, потребляют на 15% больше овощей и реже поддаются фастфуду. 📍Создайте «базовую тройку»: Крупы (киноа, булгур, чечевица), запеченные овощи (кабачки, баклажа...