МОРОЗОВА НАДЕЖДА 🥦 БУДЬ ЗДОРОВ/НУТРИЦИОЛОГ/ разбор анализов

Всем привет! 👋 Я немного обновила чек-лист по инсулинорезистентности — добавила больше вводной информации, чтобы было понятнее, как распознать проблему и на что обратить внимание. Получился более полный и структурированный материал 📄 Прикрепляю чек-лист здесь 👇

Тело часто показывает, что происходит раньше лаборатории. Иногда достаточно внимательно посмотреть в зеркало. Разберём следующие три маркера. 1. Поперечная складка на переносице Такую линию часто называют аллергической складкой. Что происходит на уровне физиологии: При хроническом воспалении слизистой (аллергия, пищевая чувствительность, дисбиоз кишечника) активируется иммунный ответ — повышается высвобождение гистамина и провоспалительных цитокинов. Гистамин увеличивает проницаемость сосудов → ...

Когда-то давно я вложила очень много сил в один гайд по железодефициту. Прямо села и сделала его так, как считаю правильным: с логикой, с разбором анализов, с этапами. Но… он так и не увидел свет. Остался «лежать на полочке». Потому что в какой-то момент я поняла: мне мало просто гайда. Я хочу дать систему. Объяснить. Провести за руку. Так появилась моя школа анемии — с живыми уроками и полноценной работой с причинами. Она уже проходила несколько раз и будет снова в этом году. А гайд всё это вре...

😥Прервемся! Ну что. В запрещенной сети — 131 000 просмотров. Я в шоке! 😨 И три дня вместо отдыха — разбор 500+ сообщений в директ. До половины даже не добралась.🙈 И это очень показательно. Тема низкого ферритина — не про «попейте железо». Как привыкли наши терапевты. Это про эпоху пост-ковида. Мы живем в реальности, где: — анализы «в пределах нормы» — грубой органической патологии нет — а человек живёт в состоянии системной дисрегуляции Хроническое вялотекущее воспаление. Нарушение утилизации...

У меня сильно "истощились" волоски на бровях. С предплечий и ногах совсем пропали. Да, это проблема с щитовидкой. Хотя и принимаю тироксин. Демаю , с ней стало совсем плохо🫣

Учимся физикальному осмотру, как настоящие нутрициологи. Неделю мы с вами смотрели на внешние сигналы: ногти, брови, язык, кожу. Вы писали свои версии, делились наблюдениями, кто-то узнавал себя почти в каждом пункте. А теперь давайте сверимся, что это значит с физиологической точки зрения. ↘️ Заеды в уголках рта — дефицит витаминов группы В, железа, цинка, снижение иммунной защиты. При анемии и дефицитах слизистые хуже восстанавливаются, истончаются и легко трескаются. В микротрещину быстро при...

С праздником, мои дорогие подписчицы! 🥐💛🤩 Женственность, сияние кожи, легкость, энергия — это не только про косметику или уход. Очень часто это просто хорошо работающий организм. Когда есть силы, когда спокойно работают гормоны, когда сон действительно восстанавливает — молодость и красота становятся естественным состоянием. Поэтому сегодня я хочу пожелать вам не только цветов и комплиментов. Я хочу пожелать вам энергии, внутреннего ресурса и того самого спокойного сияния, которое появляется,...