НУТРИЦИОЛОГ КРИСТИНА МАС🌱

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 А секрет прост - простые, но целевые действия каждый день дают максимум результата. Важно не заставлять себя делать то, что не нравится, а идти ПО СИСТЕМЕ, подобранной для вас и вашего рациона индивидуально! Именно этим мы занимаемся в сопровождении и на консультациях - находим ваш собственный путь питания и образа жизни. ✍️Кому актуально - пишите в личные сообщения @krissmass за подробностями.

🔡🔡🔡🔡🔡 🥳Поделилась своей новой титановой разделочной доской и объяснила почему взяла именно такую. Разделочные доски часто являются источником ежедневной токсической нагрузки на кухне - важно правильно подобрать доску👌 #распаковка

🔡🔡🔡🔡🔡 Еще 3 любопытных факта о питании будет в следующем видео - подписывайтесь на этот канал @nutrikrissmass , чтобы не пропустить!🤓 Я Кристина Мас - нутрициолог, специалист по комфортному похудению, восстановлению здоровья и детоксикации без лекарств, коуч по здоровью. Помогаю определить цели по восстановлению здоровья и прийти к лучшей версии себя, телу мечты или комфортному самочувствию через комплексную работу с питанием и коррекцией образа жизни. Практикую целостный подход - работу с...

🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 Как вы, дорогие? Облом😂 или норм все? Оставайтесь и будем разбираться)) Можно годами ходить по кругу праздничных застолий и с каждым годом набирать не только вес, но и накапливать болезни, воспаление, чувство вины… но можно и по-другому! Когда есть система - никакие праздники не страшны (и это не про отказ от всего любимого и вкусного💯).

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 Наконец-то прошли все праздники, и можно спокойно возвращаться в режим! Сон, движение, еда, вода и работа!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 Завершаю новогоднюю тематику шуточным, но практичным пошаговым планом - как без страха встать на весы после праздников😁👇 1. Подготовка моральная: напомни себе, что вес — не приговор, а только число. Представь, что весы — это старый друг, который любит тебя и всегда рад твоему возвращению. 2. Духовой тренинг: пять глубоких вдохов и выдохов перед взвешиванием. Представляй, как с каждым выдохом уходит тревога, а с вдохом приходит чувство: «У меня все под контролем, я прин...

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 То, что долгое время считалось нормой, привело к проблемам, и теперь Роберт Кеннеди-младший меняет систему. Данные по США, но ситуация схожа в мире. 🩸 50% населения страдает от предиабета или диабета 🧠 75% взрослых имеют хронические заболевания 💸 90% расходов на здравоохранение - лечение хронических болезней, большая часть из которых связана с питанием ⚖️ 70% взрослых имеют лишний вес 🧒 Каждый 3й подросток имеет предиабет Что продавали раньше❌ - Основу рациона составляли зла...

8⃣ 🔡🔡🔡🔡🔡💭 Девчата желаю нам всем цвести как эта яркая, шикарная мимоза!💛💐😘 я впервые вижу такое большое дерево! А вы?