Трушина | Про Пользу

Судя по опыту, большинство людей действительно стараются: следят за питанием, что-то убирают, что-то добавляют, контролируют себя. Но при этом тело может вообще не реагировать или давать очень слабый результат. Чаще всего дело не в количестве усилий, а в том, как именно выстроена база. Можно есть «чисто», но пропускать завтрак, недобирать белок, делать перекусы, которые только усиливают голод, или съедать основную часть еды вечером. В таком формате организм работает не на вас, а против вас. Я со...

Друзья, давайте не теряться. Ссылка на канал MAX, переходите сразу, проблемы с TG могут настигнуть в любой момент. https://max.ru/join/LV2YRWp6odnhy1cvCqepN6g5B7ZQoS00uRNgPwjx4fY

Самое приятное, что за сданные анализы бонусы начисляются и начисляются дополнительно. У меня по моему приложению ходят сдавать анализы и родители, и свекровь, и мы с мужем, и дочь (когда прилетаем в Россию). В общем, хорошая экономия 🫰

Делюсь с вами своим видео из проекта, который я веду уже второй год. Тут я подробно разобрала, как формируются дефицитные состояния и почему мы часто путаем их с «усталостью», стрессом или возрастом. Если коротко: большинство симптомов, к которым мы привыкаем - это не норма, а сигналы организма. • постоянная усталость • тревожность и плохой сон • выпадение волос • тяга к сладкому • снижение концентрации Очень часто за этим стоят конкретные дефициты, которые можно увидеть в анализах. Делитесь эти...

Сейчас есть удобный вариант, как можно сдать анализы без переплат. Я пользуюсь сервисом Hello Doc - он работает с лабораториями типа Инвитро, Хеликс, Ситилаб и др. Если зарегистрироваться по ссылке, начисляются 15000 бонусов, и за счёт этого получается хорошая скидка на анализы. Ничего дополнительно делать не нужно - они списываются автоматически при записи. Оставлю ссылку, кому актуально: https://hellodoc.app/s/ytupf/ Внутри приложения есть много готовых чекапов, под разные ситуации. И для дете...

Сама я не сторонник пить что-то «на всякий случай». Потому что одна и та же жалоба может иметь разные причины. Поэтому в работе я всегда стараюсь опираться на диагностику. Даже базовые анализы уже дают много ответов и позволяют не действовать вслепую

Овощи - это не всегда «панацея». Иногда это причина проблем с ЖКТ, и важно это вовремя увидеть. У нас очень прочно сидит установка: чем больше овощей, тем лучше. Люди начинают есть салаты тазами, добавляют сырые овощи в каждый приём пищи и уверены, что делают максимум для здоровья. А потом появляются вздутие, тяжесть, нестабильный стул, высыпания, отсутствие энергии. И здесь важно задать себе вопрос: а точно ли моему организму сейчас это подходит? Овощи это не только витамины. Это ещё и клетчатк...

Зеркало канала в MAX Переходи, чтобы не потеряться ⤴️