ЛЛена пишет про здоровье

Лена пишет про здоровье

@nutrihak🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Ваша энергия, спокойствие и красота моя специализация Дипломированный клинический нутрициолог Елена Махина ✍️ Запись на консультацию @lena_mahina Прайс-лист https://t.me/nutrihak/81

📊 Полная статистика📝 Все посты
##напоминалочка#василисавасильевна
1.2K
Подписчики
168,333
Ср. охват
14.3%
Вовлечённость
15
Постов
~1.5
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

15 из 15
Nnutrihak
nutrihak
21 мар., 08:21

Булочки синабон Для теста: 1 пачка смеси для выпечки 1 яйцо 40 г сливочного масла( 20 г для теста, 20 г для начинки) 160 мл воды ( 150 для теста, 10 для начинки) На упаковке со смесью написан подробный рецепт. ❗️В составе есть миндальная мука, не подойдет у кого аллергия на орехи. От себя добавлю, что тесто сложно раскатывать скалкой, лучше разминать руками, чтобы толщина получилась примерно 1 см или чуть тоньше, чтобы было удобно потом скатать в рулет. Выпекать при 180С примерно 20-30 минут. Дл...

👁 249📷 photo
Nnutrihak
nutrihak
20 мар., 11:22

Сегодня у меня только смешной контент, ни как серьёзные темы не идут. 😂 - Это то, что сейчас нужно 🔥 - Жги!

👁 219🎬 video
Nnutrihak
nutrihak
23 мар., 09:11

Сегодня у меня на столе несладкие сырники и оригинальные котлеты по рецепту из Меню на выбор. Это очень вкусно 😋 Если тоже хотите готовые идеи, чтобы не ломать голову “что бы приготовить”, в «Меню на выбор» собрала 39 рецептов + рекомендации по продуктам, которые порой не знаешь где купить. Ссылка здесь Меню на выбор. Оплачивайте и получайте на почту ссылку для скачивания рецептов.

👁 212📷 photo
Nnutrihak
nutrihak
21 мар., 08:20

Итак, булочки очень похожи на классический синабон, с ароматом корицы. Начинка без сахара, но я добавила подсластитель и получилось просто бомба. Сейчас пришлю из чего готовила.

👁 204📷 photo
Nnutrihak
nutrihak
20 мар., 07:39

А давайте по тарелочке пятничного борща😁

👁 201📷 photo
Nnutrihak
nutrihak
23 мар., 05:51

На работу нужно идти с боевым настроением. Всем хорошей недели! 😁

👁 186🎬 video
Nnutrihak
nutrihak
25 мар., 06:29

Если таблетница, то только такая 😁

👁 181📷 photo
Nnutrihak
nutrihak
20 мар., 11:45

А теперь о серьёзном. Кето булочки синабон. Первый раз пекла из готовой смеси. Пока не пробовала. Расскажу позже.

👁 178📷 photo
Nnutrihak
nutrihak
25 мар., 09:18

Магазин mir keto на озон, любезно предоставил скидку 5% на всю их продукцию 😍 Делюсь с вами промокодом и побегу покупать монк+аллюлозу, ибо сладенького захотелось и в летнее платье поместиться тоже)) NUTRIHAK5 действует 1 месяц

👁 176
Nnutrihak
nutrihak
27 мар., 06:57

Пятничный привет вам от Василисы Васильевны.😍 Если пользуетесь запретграмом и хотите чаще видеть Тосю и Василису, как говорится Подписывайтесь на канал, ставьте лайки😁 А ещё сегодня вам пришлю тренировочку для внимательности. #василисавасильевна

👁 140🎬 video

Типы хуков

Нейтральный15 | 168 просм.

Длина постов

Короткие (<200)9 | 170 просм.
Средние (200-500)3 | 176 просм.
Длинные (500-1000)1 | 249 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 82 просм.

Влияние эмодзи

196
С эмодзи (8)
137
Без эмодзи (7)
+43.1% охвата

Типы контента

📷
7
photo
187 просм.
🎬
4
video
171 просм.
📝
4
text
133 просм.
Лена пишет про здоровье (@nutrihak) — Telegram-канал | PostSniper