Набор мышечной масссы-вебинар

АХУЕННАЯ НОВОСТЬ!🔥 Я проведу бесплатный эфир «Секретные методики упругих ягодиц» 3 октября в 19:00 по мск На эфире: 💎 Мои методики тренировки ягодиц, которые работают НА ВСЕХ 💎 Мои ошибки и ошибки моих клиентов в построении формы, как их избежать 💎 Особенности тренинга ягодичных мышц 💎 Секретный гость Там уже можно забрать подкаст от меня на 15 минут и огненную тренировку на ягодицы!🔥 P.S. эту инфу я не давала нигде в соц. сетях Доступ в эфиру в боте 👉🏼 @anastasiazolotaia_bot

как же все это заебало… - все же сейчас с такой мыслью просыпаются? но проебать декабрь тоже не хочется, поэтому я придумала нам план как взбодриться, войти в режим да еще и форму к нг сделать🤙🏽🎄 ПРЕСС ЭКСПРЕСС - это 10 дней и ▪️10 домашних тренировок со мной на пресс + комплексы на осанку и вакуум (длительность до 20 мин) ▪️питание по моей схеме без жестких ограничений и подсчетов 🎁главный приз - 20.000р. ▪️участвуют и мужчины, и женщины стартуем 5 декабря! стоимость: 1290₽ 990₽ ❗️скидка де...

нахера мне заниматься прессом, если я жирная?.. - прилетел мне вопрос в директ. итак, посмотрим картинки выше 👆🏽 я не сторонник агрессивных продаж, поэтому расскажу, чего РЕАЛЬНО стоит ожидать от марафона за 10 дней: 📌у кого уже мало жировой прослойки 👉🏼 получат сухой пресс, кубики 📌у кого среднее количество 👉🏼 увидят рельеф 📌у кого много жировой прослойки 👉🏼 уменьшат живот в объеме девочки, берите своих мужчин, им тоже можно участвовать! цена оч вкусная - 1290₽ завтра старт❕

НЕЛЬЗЯ СУШИТЬСЯ В ДЕКАБРЕ!!!!! Потому что декабрь - это не про еду. Это про стресс, недосып, дедлайны и кортизол и прочий пясдесь 🫠🙇🏼‍♀️ Я знаю почему все отечные , злые , грустные и без настроения , но это все тоже знают. А вот как сделать так чтобы этого избегать , знают не многие. Ну там массоны , иллюминаты и Я)))) (шучу) Я составила готовые программы с рационами и новенькие тренировки! На 10 дней , свежее , бери и делай Что будет: ✔️ Тренировки для дома и зала - короткие, эффективные, бе...

сейчас ты можешь проебать фигуру… ⚠️в декабре тело работает по чужому сценарию: режим «сдохни или умри» перестраивает гормональную систему, поэтому… сейчас можно не просто остановить результат, но и проебать фигуру, которую ты строила 5 простых советов, как помочь себе в декабре: 1. добавляй белок в каждый прием пищи 2. выделяй 30 минут на сон в любое время в течение дня 3. на ночь принимай магний хелат 4. проводи как можно больше времени без телефона 5. когда чувствуешь усталость или напряжение...

никогда не поздно вернуться в режим. сколько бы времени ни прошло с твоей последней тренировки и сколько бы кг ты ни набрала. не бойся ошибаться, откат может случиться у всех. важно лишь то, как ты на это реагируешь (или не реагируешь) ты уже знаешь, что со мной легче. и продолжать, и начинать с нуля. сушка экспресс стартует уже завтра. я тебя жду❤️‍🩹 хочу перемен