Ешь, молись, не хандри. Нутрициолог

🌱🌱Что, если лень — это не ваша проблема? 🌱🌱 Знакомо ли вам чувство, когда в голове — миллион идей, а в теле — ноль энергии? 💡⚡ Или когда вы точно знаете, как нужно действовать (спасибо всем гуру!), но внутри будто срабатывает тихий, но непробиваемый внутренний стопор. ⛔ Вы пробовали всё: искать мотивацию, ставить цели, снимать блоки, бороться с прокрастинацией. Но что, если вы сражаетесь не с тем врагом? 🤺 Что, если дело не в лени, слабости или недостатке силы воли? А в том, что вы пытаете...

Чечевичные оладушки🔥 Перед тем как опубликовать продолжение разбора состава TNT, хочу поделиться рецептом вкусного и белкового завтрака🤌🏻 Красную чечевицу замочить в воде на ночь. У меня было около 300 г чечевицы, на утро стало больше. На обед, похоже, будут блины или чечевичный хлеб😅 Грамм 150-200 уже набухшей чечевицы отправляем в миску, кидаем одно яичко, перемешиваем, я добавила немного подтаявшего сливочного масла туда же. Блендерим. Следом столовая ложка с горкой кукурузной муки (вы мо...

жизненно?😁 #нутриюмор

Ну что, продолжим-с)) Разбор продукта TNT от NSP. Сфотографировала свою упаковку. БАВ - не означает "натуральные". Биологически Активные Вещества - юридический термин для БАДов и он не говорит ни о происхождении, ни о форме. Синтетический витамин - БАВ.…

В общем, я решила протестировать продукт TNT от NSP — попробовала сама и дала дочке (для нее и брала в первую очередь). Стоит отметить, у нас обеих в целом стабильный ЖКТ и хронических проблем нет. И это тот редкий случай, когда я не изучила более внимательно состав, доверилась бренду (некоторые позиции неплохие) и отзывам🙈 Результат: у меня – сильное вздутие; у дочки – вздутие и послабление стула. И вот здесь я остановилась и начала разбирать состав. Ниже посмотрим и разберем таблицу с витамин...

С Международным женским днем, мои дорогие! 🌷 Желаю ферритина не ниже 60, душевного равновесия, крепкого иммунитета, качественного сна!😁 Пусть забота о себе будет вашей ежедневной привычкой! Вы — самое ценное, что у вас есть. Берегите себя ❤️

Ну что, продолжим-с)) Разбор продукта TNT от NSP. Сфотографировала свою упаковку. БАВ - не означает "натуральные". Биологически Активные Вещества - юридический термин для БАДов и он не говорит ни о происхождении, ни о форме. Синтетический витамин - БАВ. Натюрель - тоже БАВ. Просто держу в курсе, на эту аббревиатуру мы не ориентируемся. Что видим дальше, на первый взгляд в табличке все внушительно: 300% витамина Д, 180% В12, 100% марганца, почти 80% йода. Но стоит посмотреть ниже, в расшифровку ф...

Продолжаем тему. Давайте разберем некоторые формы. 🔴Витамин D2 В таблице: 15 мкг = 300% нормы. В составе: эргокальциферол (D2) D2 — это растительная форма витамина D. Однако именно D3 (холекальциферол): - эффективнее повышает уровень 25(OH)D в крови - лучше удерживает его - обладает более высокой биологической активностью Возникает логичный вопрос: если есть более физиологичная форма — почему используется менее эффективная? 🔴Витамины группы В В составе TNT используются не активные коферментные...