Антонина Введенская • Цифровой психолог

Рекомендации на день Позволь себе жить шире — новые впечатления и свобода выбора приведут тебя к росту и радости. Аффирмация дня: «Я открыт(а) новым возможностям и впечатлениям» 🍶🍶🍶🍶 3 практики, чтобы запустить энергию дня 1⃣Практика расширения Сделай что-то новое: начни изучать язык, посети новое место или попробуй непривычную активность. 2⃣Практика смелости Сделай шаг в сторону того, чего давно хотел(а), но откладывал(а) из-за страхов. 3⃣Практика эмоций Отслеживай свои реакции в течение дн...

Рекомендации на день Через любовь к себе и принятие ты открываешь новые возможности и притягиваешь гармонию в жизнь. Аффирмация дня: «Я наполняю свою жизнь любовью и гармонией» 🍶🍶🍶🍶 3 практики, чтобы запустить энергию дня 1⃣Практика заботы о себе Сделай что-то для тела: спа, массаж, уход или просто расслабляющий отдых. 2⃣Практика любви Наполни день теплом: скажи близким важные слова, устрой романтический момент. 3⃣Практика интуиции В течение дня чаще задавай себе вопрос: «Чего я сейчас хочу?...

Рекомендации на день Лёгкость и искренность сегодня открывают двери к новым возможностям и знакомствам. Аффирмация дня: «Я свободно проявляю свои таланты и идеи» 🍶🍶🍶🍶 3 практики, чтобы запустить энергию дня 1⃣Практика проявленности Сделай что-то публичное: выступи, выложи пост, поделись своим творчеством или идеей. 2⃣Практика радости Посети мероприятие, встречу или активность, которая принесёт удовольствие и новые эмоции. 3⃣Практика внутренней свободы Отслеживай, где ты пытаешься всё контрол...

Рекомендации на день Доверься потоку жизни: не торопи события, но действуй тогда, когда чувствуешь внутренный отклик. Аффирмация дня: «Я наполняюсь энергией через движение и новые впечатления» 🍶🍶🍶🍶 3 практики, чтобы запустить энергию дня 1⃣Практика пути Съезди в новое место или хотя бы измени привычный маршрут — это обновит твою энергию. 2⃣Практика тишины Утром сделай медитацию и задай себе вопрос, в каком направлении двигаться сегодня. 3⃣Практика действия Составь план и выполни минимум 3 ва...

Рекомендации на день Развивая ум и принимая поддержку, ты открываешь для себя новые уровни роста и возможностей. Аффирмация дня: «Я развиваю свой ум и раскрываю потенциал» 🍶🍶🍶🍶 3 практики, чтобы запустить энергию дня 1⃣Практика ума Выдели 30–60 минут на чтение, обучение или интеллектуальную активность. 2⃣Практика благодарности отцу Подумай о вкладе отца в твою жизнь, поблагодари его мысленно или лично. 3⃣Практика осознанности В течение дня отслеживай свои реакции на чужие мнения и выбирай сп...

Рекомендации на день Иногда именно в тишине и уединении ты находишь самые важные ответы для своей жизни. Аффирмация дня: «Я отпускаю прошлое и освобождаю место для нового» 🍶🍶🍶🍶 3 практики, чтобы запустить энергию дня 1⃣Практика тишины Проведи хотя бы 30–60 минут без гаджетов, в одиночестве, наблюдая за своими мыслями. 2⃣Практика очищения Наведи порядок: удали ненужное, разложи вещи, освободи пространство вокруг себя. 3⃣Практика прощения Вспомни людей, на которых держишь обиду, и мысленно отп...

Рекомендации на день Честность и осознанность сегодня — твоя главная защита и ключ к успеху. Аффирмация дня: «Я строю стабильное и надёжное будущее» 🍶🍶🍶🍶 3 практики, чтобы запустить энергию дня 1⃣Практика честности В течение дня отслеживай, где ты можешь быть максимально честным(ой) с собой и окружающими. 2⃣Практика планирования Распиши планы на неделю и финансовые цели на месяц. 3⃣Практика осознанности Перед любым важным действием задай себе вопрос: «К каким последствиям это приведёт?»

21 МАРТА — ДЕНЬ, КОГДА МОЖНО НАЧАТЬ ЖИЗНЬ С ЧИСТОГО ЛИСТА Дорогие мои, для большинства 21 марта — просто первый день весны. Но если вы хоть немного интересуетесь энергией или просто чувствуете природу, то знаете: это особенный день. Природа замирает на секунду между зимой и летом, и в этот момент открывается «ноль». Любое ваше намерение, сказанное сегодня, летит прямиком в будущее. Поэтому если вы давно хотели что-то изменить — вот он, ваш шанс. Главное — не спать, а сделать пару простых вещей. ...

Рекомендации на день Лёгкость, доверие и открытость возможностям приведут тебя туда, где тебя уже ждёт успех. Аффирмация дня: «Я открыт(а) новым возможностям и легко принимаю их» 🍶🍶🍶🍶 3 практики, чтобы запустить энергию дня 1⃣Практика «Да» Сегодня соглашайся на новые предложения, даже если они выходят за рамки привычного. 2⃣Практика желаний Запиши свои мечты и желания на долгий срок без ограничений. 3⃣Практика благодарности В течение дня осознанно благодарь за всё, что происходит с тобой.