Без Паники! Канал Николая Перова

У меня есть нехилый опыт прохождения ретритов по медитации. Они, как правило, буддистские. Центральная идея: желания — источник страдания. Цель: отбросить привязанности. Теперь, будучи психологом, я задумываюсь. С одной стороны, терпеть колоссальные объёмы фрустрации, подвергая себя нечеловеческой дисциплине на пути совладания со способностью желать, — это неимоверный труд. С другой стороны, буддизм как будто бы обещает избежать не менее трудного пути обретения контакта со своими желаниями. Ты т...

Кризис среднего возраста. Как найти смысл после 35? https://youtu.be/-kA7Kg7WDTA

Как психика «помещает» непризнанные эмоции в других людей: механизм проективной идентификации Возможно, вы когда-нибудь замечали странные и парадоксальные реакции в общении с людьми. Например, человек в общении с вами очень мил и позитивен, но рядом с ним вы чувствуете раздражение или злость. Или после встречи с другим человеком вы ощущаете подавленность, хотя разговор был вполне обычным и тяжёлые темы не поднимались. Одно из возможных объяснений таких переживаний в психоанализе — механизм, кото...

Если вы понимаете, какие собственные качества и переживания вы проецируете на окружающих, это может снизить обидчивость и гневливость. Допустим, вдруг оказалось, что все вокруг — «жестокие абьюзеры», а вы, вроде бы, милейший человек. Но потом вы понимаете, что и сами иногда можете быть тем ещё абьюзером. Во-первых, это в ваших глазах снижает злонамеренность окружающих, потому что часть её вы присваиваете себе. Во-вторых, это формирует более ясное причинно-следственное понимание того, почему окру...