БИТТЕР ВАЛЕНТИНА NORMOFLORA

🎤Подкаст «Нормофлорины. Как пить ДО ЕДЫ, ПОСЛЕ ИЛИ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ?». 🤍Скорость прослушивания - х1,5 и х2. #полезныйподкаст_микробиота Жду вас в комментариях с вопросами❤️❤️❤️

Други, Крым)). У меня для вас чудесная новость. В апреле буду выступать на конференции в Севастополе с темой «Ось «Кишечник-Гормоны». Как микробиота управляет эндокринной системой». Прийдете обняться? 🤗❤️

Пюре из зеленого горошка ⬇️ вместо картофельного Растительный источник белка, богатейшее содержание пищевых волокон, которые от нас ожидают полезные бактерии.🔵🟢 Готовить просто: замороженный горошек отправить на сковородку с топленым маслом, чтобы согрелся и растаял, посолить и взбить со сливочным маслом в блендере. Подавать в качестве гарнира.🤗 Хорошо сочетается с бараниной, у меня сегодня фрикасе из куриного филе с неактивными пищевыми дрожжами.

По рекомендации специалиста исключила глютен на 4 месяца, анализы на целиакию не сдавала. В целом придерживаться такого питания было не проблематично. Остеопат сказала, что лучше ткани откликаются и гинеколог отметила улучшение состояние слизистой. НО У меня ухудшилось ощущения в жкт, он стал болеть. В копрограмме ухудшился ph и в целом там все показатели поехали. Я сильно похудела с 55 кг до 47-48кг, после этого вес не набирается. Возросла тревожность. Четче чувствоую болевые ощущения и дискомф...

🎤Подкаст «Мужская микробиота. Как мужчины влияют на будущее здоровье детей?». Дорогие девочки, от Микробиоты ваших мужчин напрямую зависит здоровье ваших детей. Есть исследования от 2024 года, рассказала о них в подкасте. Берегите своих мужчин и будьте здоровы! А всех мужчин, если таковые есть в моем канале - ☀️ 2️⃣3️⃣ 🔦🌲🏺🚀🚘❤️🛥🛥! И пусть ваша микробиота вас бережет! 🤍Скорость прослушивания - х1,5 и х2. #полезныйподкаст_микробиота #беременность_микробиота Жду вас в комментариях с вопроса...

Сегодня мой пост посвящен банану 🍌🤓 Многие любят заморский фрукт, часто выбирают банан для быстрого и полезного перекуса детям или себе. Это удобно, вкусно и, кажется, гораздо лучше печенья. Однако, здесь есть нюансы)) и очень существенные для микробиоты. Когда банан перезревает, покрываясь коричневыми пятнами, его состав меняется. Сложные углеводы (крахмалы) в нем практически полностью превращаются в простые сахара. Это означает, что гликемический индекс такого фрукта улетает в космос 🚀. Для...

ГЛЮТЕН. Почему не надо бояться того, чего нет Давайте честно: в последние годы глютен назначили главным врагом здорового питания.😈 Но так ли он страшен для тех, у кого нет диагноза «целиакия»? Разбираемся, что говорили ученые в 2025 году. Есть такое состояние — нецелиакийная чувствительность к глютену (NCGS). Звучит сложно, но суть проста: человеку вроде бы плохо от хлеба и булок, но все анализы показывают, что ни целиакии, ни аллергии на пшеницу у него нет. ❣️Обычно на это жалуются женщины (по...

Важно не стремиться исключить глютен "на всякий случай", а персонализировано подходить к поиску причин симптоматики беспокойства со специалистом. ❕ Тем, у кого нет подтвержденной целиакии и аллергии на белок пшеницы исключать глютен вообще не нужно. Живите вкусно, выбирайте качественный продукт, с минимальной промышленной обработкой, по возможности цельное зерно, и следите, чтобы в рационе не было его переизбытка. Баланс всему голова)). 👣 На фото анализы мальчика с повышенным IgG (целиакия не п...

Наш очень теплый «консилиум», любим покопаться в кишечных историях ))

Я легко обращаюсь к своей коллеге за помощью, если "случай" не простой/интересный! И вот сейчас тоже очень "не очень легкий" кишечник у молодого человека! Обсуждаем/делимся!