Nordicpro | Скандинавская ходьба с чемпионом

Сердце любит «ходить». Доказано наукой ❤️ Исследование, которым мы просто обязаны поделиться. Effects of Nordic walking on cardiovascular performance and quality of life in coronary artery disease. Учёные сравнили два подхода к восстановлению пациентов с ишемической болезнью сердца: традиционную кардиореабилитацию и скандинавскую ходьбу. Что сделали: 83 пациента, средний возраст 59 лет. Одни три недели ходили с палками 4 раза в неделю по 40 минут. Другие - просто гуляли без палок. Всё строго под...

Почему бегуны всё чаще берут в руки палки? Если вы бегаете, вы знаете эту историю: хочется бегать чаще, но суставы просят пощады. Или нужно поддерживать форму, а бегать пока нельзя: восстановление, микротравмы, просто усталость. Здесь выручает скандинавская ходьба. Это не замена бегу. Это идеальное дополнение: ✅ В дни отдыха вы поддерживаете кардио без ударов по суставам. ✅ Для восстановления: разгоняете кровь и заживляете мышцы. ✅ Для спины и плеч: включаете в работу то, что бег обходит стороно...

Как постирать кроссовки, чтобы их не испортить? Можно ли стирать их в машинке, какая температура безопасна и как сушить, чтобы не отклеилась подошва? Разбираемся в этом видео: VK Видео RuTube YouTube

Давно не общались с вами, дорогие читатели канала. Пусть сегодня будет рубрика вопрос/ответ🙌 Спрашивайте обо всем, что интересует в комментариях под этим постом 👇

Очень не хочется терять с вами связь🙌 Открыли канал Max, чтобы оставаться на связи при любых обстоятельствах. Планируем дублировать туда наши посты, будем там также активны, как и здесь😊 Подписаться на канал Nordicpro в Макс💙

Начинаем тренировку с хорошим настроением 🔥 Потом 45 минут ходьбы в темпе и с правильной техникой + растяжка в течение 15 минут. Лучшее средство от отеков и плохого самочувствия✊ Мы в Max

Календарная весна уже в разгаре, а там и до лета рукой подать🌸 И вот вопрос: встретим тёплые дни в лёгкости и тонусе или с мыслью «надо было начинать раньше»? Скандинавская ходьба - самый комфортный способ привести себя в форму без насилия над организмом, выйти из спячки и раскачать метаболизм после зимнего «диванолежания». ❌ Без изнурительных диет. ❌ Без травмоопасных нагрузок. ✅ Просто идёшь, дышишь, сжигаешь больше калорий, чем при обычной ходьбе. Палки в руки - и лишнее уходит само. В прямо...

Ловите шикарное упражнение на улучшение и осанки, и техники скандинавской ходьбы. Обязательно используйте после каждой тренировки, упражнение направлено на улучшение мобильности плечевого сустава, лопаток, помогает хорошо растянуть зону предплечья. И как результат - вы сможете еще лучше отводить/раскрывать руки назад во время фазы отталкивания. Пробуйте обязательно! Вам понравится ✊ Мы в Мах по ссылке🔗

Знаете, что превращает ваши палки в универсальный спортивный тренажёр? Всего один аксессуар - эспандер. Прикрепляете его к палкам — и готов полноценный силовой комплекс: • Прокачиваете спину для уверенного отталкивания • Улучшаете баланс и координацию • Прорабатываете мышцы рук и корпуса Теперь ваша тренировка становится в разы эффективнее: кардио + сила в одном флаконе💪 Заезжайте к нам в магазин — протестируете сами и почувствуете разницу. Уверен, вам понравится! NordicPro Павловская ул., 18, ...

Друзья, синие эспандеры снова в продаже 🙌 Успевайте! https://nordicpro.ru/espander-nordicpro-blue