Дневник нутрициолога🥑 Нина Алейникова

Прием антипаразитарного сбора будем продолжать 2 недели. По одной чайной ложке за полчаса до еды. Потом неделю перерыв. Но все добавки оставляем. Таурин по утрам, Омегу3, витамин Д, магний на ночь, пробиотик трижды в день. К концу недели отметим, как посвежела кожа и ушли парочка килограмм. 😋 #чистканутрициологмарт2025 #нутрициологнина #антипаразитарнаячистка

Моя любимейшая каша из семян льна😍😍😍 Замоченные на ночь семена льна, любое растительное молоко, ягоды любые. Взбиваем блендером и все👍 Самая нежная и вкусная получается с грушей. Как суфле. Можно без молока. Можно с орешками, с добавлением корицы. Фантазия безгранична.❤️ #нутрициологнина #льнянаякаша #чистканутрициологмарт2025

Если очищение начинаем с дня голода, то противопаразитарный сбор и все добавки принимаем только на следующий день, после голодовки. Я приняла сегодня сульфат магния. Завтра буду голодать на воде. Непосредственно сбор буду принимать с воскресенья❤️ #нутрициологнина #чистканутрициологмарт2025

Ищите не отговорки, а мотивацию.😂 Сегодня по плану обед в 14.00 и в 18.00 прием сульфата магния❤️ #нутрициологнина #чистканутрициологмарт2025

В субботу сразу после пробуждения выпиваем одну чайную ложку противопаразитарного сбора. Можно размешать с теплой водой или сухой и запить водой. Выпиваем достаточное количество горячеватой воды. Следом минут через 10 капсулу пробиотика. Накануне вечером залейте ложку семян льна водой и оставьте на ночь. Это питание для бактерий кишечника. Выпиваем этот напиток вместе с семенами и капсулой пробиотика. Завтрак минут через 20-30 Завтрак из разрешенных продуктов. С завтраком принимаем капсулу таури...

😁😊😌😍 Список разрешённых и запрещённых продуктов🥃🍊 Сахар, молоко и пасленовые кормят и поддерживают жизнеспособность кандиды😟 Мы будем от неё избавляться! ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЁЗНО! Нельзя дать ей ни шанса😈Сорвётесь, подкормите грибы сладким или молочкой и они могут приобрести новые силы (резистентность) к нашему антипаразитарному сбору☹ МЯСО🥩 Чиститься можно и добавляя в рацион мясные продукты. Но, желательно, фермерские👩‍🌾 Говядина, индейка, курица, рыба. Свинину и яйца исключаем на чистке�...

Метод похудения и оздоровления без голодовок! 💗💓 Интервальное голодание — это чередование периодов приема пищи и воздержания от еды. Например, 16/8 (16 часов голодания и 8 часов приема пищи), 20/4 (20 часов голодания и 4 часа приема пищи) 😊 ЧТОБЫ НАЧАТЬ: 1️⃣Определитесь с режимом. Начиная, попробуйте схему 16/8 2️⃣Установите окно приема пищи Например, если вы выбрали режим 16/8, можно начинать прием пищи в полдень и заканчивать в восемь вечера. Это даст вам 16 часов голодания и 8 часов для пи...

В мире скоро настоящая весна. А у нас скоро чистка👍😍 ХОРОШО БЫ до чистки СДЕЛАТЬ ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ с лейкоцитарной формулой, БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ. Проверьте, что в список исследований входит глюкоза крови, холестерин. Эти показатели нужны,  чтобы понимать,  какой стратегии придерживаться, исключать ли животный белок. Особенно, если есть подозрения на АНЕМИЮ ЧТО УВИДИМ: 💥Воспалительные процессы 💥Бактериальную инфекцию 💥Вирусную инфекцию 💥Анемии 💥Изменения в кроветворении 💥Хрони...

ГОТОВЛЮСЬ К ЧИСТКЕ🪮 Стартуем 2️⃣2️⃣ Марта❗️ Уже убрала из рациона глютен, сахар и молочку🍪🥛 Если иногда позволяю себе молочное, то сейчас исключаю даже "капельку" в кофе🙈☕️ #нутрициологнина #чистканутрициологмарт2025 #безглютена

Завтра начинаем!!! Запишите объем талии и вес! Если начнете чистку с дня голодания, то в пятницу последний прием пищи в 14.00. В 18.00 пъем раствор сульфата магния и ждем эффект😜🙈 После приема сульфата не лежим! Двигаемся и пьем воду или любимую минералку. Эффект через 1-2 часа В субботу первый прием пищи в 18.00 что-то легкое, перетертое. Пюре, овощной супчик. На ночь выпить капсулу пробиотика. #нутрициологнина #нутрициологчисткамарт2025