НАДЕЖДА ДМИТРИЕВА - НУТРИЦИОЛОГ

Мир Гарри Поттера, парк Юрского периода, Симпсоны и многое другое Атмосферно, красиво, понравились 2 аттракциона очень. Но эффекта «Вау не случилось». Расстроило еще что половина топовых аттракционов не работало.. Но в целом день получился насыщенный и интересный😊 Счастлива💕

Вчера я впервые провела групповые тренировки в Америке. Честно? Было непросто. Я старалась вести занятие на английском, но пока моему мозгу 🧠🤯сложно одновременно говорить, думать, контролировать технику и держать энергию группы. Поэтому получилась моя фирменная англо-русская версия тренировки🤣 Но я все понимаю, что рост никогда не случается в зоне комфорта. Он происходит именно там, где немного страшно, неловко и сложно. Я учусь. Я адаптируюсь. Я становлюсь сильнее. И я точно знаю, что через ...

🎙️У тела сознание семилетнего ребёнка: подкаст о том, как транслировать любовь к своему телу 1. Как мы относимся к телу --> так мы относимся к собственной жизни 2. О том, как тело мыслит и реагирует, чего оно ждёт 3. Что значит разговаривать со своим телом? И зачем это нужно? 4. Как тело может нам помогать, если мы умеем с ним разговаривать? 5. Культура исправления тела 6. Для чего мы делаем мягкое очищение организма? ⬆️Речь о дыхательном Интенсиве, на который в этот раз я приглашаю своего нутр...

1. Эволюция: сладкое = энергия В природе сладкий вкус часто связан с продуктами, богатыми энергией: фруктами, ягодами, медом. На протяжении 1000 лет это помогало человеку выживать: мозг научился воспринимать сладкое как ценный источник энергии. Поэтому наш мозг запрограммирован: сладкое = безопасно и полезно для выживания. 2. Сладкое активирует центр удовольствия Когда мы едим сладкую пищу, мозг выделяет нейромедиаторы: • дофамин • серотонин • эндорфины Они вызывают чувство удовольствия, расслаб...

16 марта стартует дыхательный интенсив от Ани Ким. И я искренне его жду. Потому что я обожаю дыхательные практики🙏🏻💕 Это не просто «подышать». Это про состояние, а состояние это все. Когда меняется внутреннее состояние, меняется фокус, меняется энергия и что самое интересное начинают приходить новые возможности💯 Кто практиковал осознанное дыхание, знает: после глубокой работы появляется ясность, легкость, ощущение внутреннего пространства. И чтобы усилить этот эффект, я как нутрициолог прове...

А пока рекомендую послушать это аудио🔥👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Всем привет, поступил такой вопрос👇🏻 Почему нас так тянет на сладкое? Сильная тяга к сладкому это не всегда «слабая сила воли» И здесь во многом это биология, эволюция и работа мозга. Разберемся, что происходит в организме👇🏻

Всем привет. Недавно я писала, что мозг научился воспринимать сладкое как ценный источник энергии. Если не видели (прочитайте предыдущий пост) Что делать, если сильно тянет на сладкое? Сильная тяга к сладкому чаще всего не «про слабость», а про: глюкозные качели, дефициты и регуляцию аппетита. 1️⃣Уберите «сахар как отдельный прием пищи» Очень часто (как мне писали в комментариях) люди склонны пить чай в течение дня с печенюшками, конфетками и тд). И вот это самая частая ошибка есть сладкое отдел...