Новый ежедневник Мелоди Битти

26 марта ДАР, А НЕ ОБУЗА «Дети – это дар, если мы его принимаем». Кэтлин Тернер Крилли Дети – это дар. Наши дети, если они у нас есть, – это дар. В детстве мы были даром для своих родителей. К сожалению, многим из нас родители не передали послание о том, что мы дар для них и Вселенной. Возможно, они сами страдали. Возможно, они хотели, чтобы мы их опекали. Возможно, мы появились на свет в трудные для них времена. Возможно, у них были собственные проблемы и они просто не могли радоваться, принима...

26 марта Относиться проще со всей любовью, на которую вы только способны Одна старая история повествует о сострадании, отстранении и Мухаммеде, пророке ислама. Рядом с Мухаммедом жил ворчливый старик, у которого мусор был разбросан по всему двору. Был жуткий беспорядок, но Мухаммед проявлял терпимость и сострадание. Он много лет ничего не говорил противному соседу. Однажды весь мусор исчез. Мухаммед подошел к дому соседа и постучал. Сосед открыл дверь. – Я забеспокоился, увидев, что нет мусора, ...

27 марта ВЛИЯНИЕ НАШЕГО ПРОШЛОГО • Как я могла это сделать? • Как я могла такое сказать? • Даже если я действительно так думала, я все равно ощущаю стыд, вину и страх. Это обычная реакция на новое поведение в выздоровлении, которое нас будоражит. Все, что связано с владением своей силой и заботой о себе, вызывает стыд, вину и страх. Мы не должны позволять этим чувствам управлять собой. Это шаг назад. Это воздействие нашего прошлого. Пусть оно утратит свое влияние. Когда мы начинаем противостоять...

27 марта Освободить себя Я все отпущу завтра, потому что сегодня слишком весело провожу время, мучая себя. Нет, не совсем так. Я все отпущу завтра, потому что сегодня мне нужно за все держаться. Да, так точнее. Сегодня мне совсем не радостно, но я должна держаться за свои желания, вину, ограничения и заботы. Они меня определяют. И вы хотите, чтобы я отпустила их сегодня? Извините, может быть, завтра. И так мы держимся. И нарыв растет. И нас терзает боль в сердце от несбывшихся ожиданий. На самом...

Уважаемые участники и участницы! Если у вас проблема с подключением к телеграм, напоминаю, что есть группа ВКонтакте, где я также ежедневно выкладываю по 2 поста: https://vk.com/daily_meditations

28 марта БАЛАНС Стремитесь к балансу. Соотносите эмоции и разум. Сочетайте отстранение и выполнение своей части работы. Стремитесь к балансу между «брать» и «отдавать». Чередуйте работу и отдых, деловые и личные интересы. Стремитесь к балансу в удовлетворении духовных и других потребностей. Перемежайте ответственность перед другими ответственностью перед собой. Стремитесь к балансу между заботой о других и заботой о себе. По возможности будьте добры к другим, но будьте добры и к себе. Некоторым ...

28 марта Отпустить результаты Некоторым из нас свойственно привязываться к результатам. Мы считаем, что проект или отношения должны развиваться определенным образом. Порой мы так привязываемся к результату, что не обращаем внимания на ощущения. Мы так сосредоточены на том, чтобы выйти замуж за того, с кем встречаемся, что забываем подумать: нравится ли он нам. Мы так заинтересованы в том, чтобы фотокнига была опубликована и приобрела известность, что не можем вспомнить, увлекает ли нас фотографи...

29 марта УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ПОТРЕБНОСТЕЙ Представьте, что вы на лугу. Перед вами появляется тропинка, и вы по ней идете. Вам хочется есть. Посмотрите налево, перед вами фруктовое дерево. Возьмите сколько нужно. Через некоторое время вы хотите пить. Справа возникает родник. Когда вы устаете, появляется место для отдыха. Когда вам одиноко, появляется друг и идет с вами. Если вы заблудились, рядом с вами учитель с картой в руках. В скором времени вы заметите закономерность: потребности и их удовлетворе...

29 марта Да будет воля Твоя Вы можете расчистить землю, вспахать поле, внести удобрения и посадить кукурузу, но не сможете вызвать дождь. Не сможете предотвратить ранние заморозки. Не сможете точно определить, что произойдет в вашей жизни. Дождь может пойти, а может и не пойти, но одно несомненно: вы соберете урожай, только если посадите семена в поле. Важно сделать все, что в наших силах, чтобы обеспечить успех, но также нужно позволить всему идти своим чередом. Злость не поможет. Зацикливаясь ...

30 марта ПРОБОВАТЬ Пробуйте. Попробуйте что-то новое. Попробуйте выйти за рамки привычного. Нас слишком долго сдерживали. Мы сами слишком долго сдерживались. В детстве многие из нас были лишены права пробовать. Многие из нас, став взрослыми, лишают себя права пробовать и учиться. Пришло время пробовать. Это важная часть выздоровления. Позвольте себе пробовать. Позвольте себе попробовать что-то новое. Да, вы будете совершать ошибки. Но из ошибок вы узнаете, каковы ваши ценности. Что-то нам просто...