27 марта ВЛИЯНИЕ НАШЕГО ПРОШЛОГО • Как я могла это сделать? • Как я могла такое сказать? • Даже если я действительно так думала, я все равно ощущаю стыд, вину и страх. Это обычная реакция на новое поведение в выздоровлении, которое нас будоражит. Все, что связано с владением своей силой и заботой о себе, вызывает стыд, вину и страх. Мы не должны позволять этим чувствам управлять собой. Это шаг назад. Это воздействие нашего прошлого. Пусть оно утратит свое влияние. Когда мы начинаем противостоять чувствам и убеждениям, на нас влияет наше прошлое. Всю свою жизнь мы позволяли стыду и вине контролировать себя. Многие из нас выросли с убеждением, основанным на чувстве стыда, что нельзя заботиться о себе, быть честными, открытыми и владеть своей силой в отношениях с другими людьми. Многие из нас выросли с убеждением, что плохо быть собой и решать проблемы в отношениях. Многие из нас выросли с убеждением, что наши желания и потребности ненормальные. Пусть такие убеждения утратят свое влияние. Мы не должны к ним так серьезно относиться. Не нужно позволять им убедить себя, что мы ошибаемся и у нас нет права заботиться о себе и устанавливать границы. А есть ли у нас право заботиться о себе? Устанавливать границы? Открыто говорить то, что нужно сказать? Конечно есть. Пусть сегодня утратят свое влияние старые убеждения, которые появляются, когда я практикую новое поведение выздоровления. Я не буду относиться к ним так серьезно. Боже, помоги мне отпустить стыд и напрасные страхи о том, что со мной произойдет, если я начну заботиться о себе и любить себя. Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency) Переводчик: Ленара Давлетова При копировании текста перевода, пожалуйста, указывайте переводчика и ссылку на этот канал! https://t.me/new_letting_go