ККсения Назарова — эксперт по осознанному движению, мастер по работе с телом

Ксения Назарова — эксперт по осознанному движению, мастер по работе с телом

@nazarova_pilates🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Помогла исцелить душу и тело через движения уже более, чем 10.000+ ученикам Со мной девушки в 40 становятся красивее, чем в свои 20 Подробнее о моих программах 👉🏻 https://ksenianazarova.ru/posture?utm_source=ap&utm_medium=baza

📊 Полная статистика📝 Все посты
3.4K
Подписчики
627,722
Ср. охват
18.4%
Вовлечённость
18
Постов
~0.6
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

18 из 18
Nnazarova_pilates
nazarova_pilates
8 мар., 16:35

Мои любимые женщины, с праздником Вас❤️ Обнимаю вас всем сердцем и хочу напомнить, какая каждая из вас уникальная и особенная❤️ И сколько в вас силы женской и природной. Пусть эта сила только растет внутри вас и пробуждает вашу женщину, счастливую и мощную. Пусть ваши сердца будут наполнены добротой, счастьем, радостью от жизни, а лица озаряет улыбка и согревает вас и ваших близких🤗 Вам мои обнимашки из Абхазии🪷🪷🪷

👁 1.0K📷 photo
Nnazarova_pilates
nazarova_pilates
26 февр., 19:11

Сейчас мой основной фокус это персональная работа с клиентами, как онлайн, так и оффлайн. Результаты и чудеса, которые происходят у нас на сессиях до сих пор поражают даже меня, хотя опыт моей работы уже около 10 лет. Когда за одну сессию уходят боли, которые длились десятилетиями. Я все больше вижу, как наши состояния: тревога, страх, стресс, усталость, боль, стыд влияют на тело и на качество жизни. Огромное количество энергии и сил уходит на обслуживание этих состояний, вместо того, чтобы жить...

👁 900📷 photo
Nnazarova_pilates
nazarova_pilates
6 мар., 12:46

Те, кто знает глубину моих курсов и проходит их снова❤️ Можно написать мне, если кто-то тоже хочет пройти мой самый глубокий курс Ключ к свободе Про.

👁 839📷 photo
Nnazarova_pilates
nazarova_pilates
27 февр., 17:07

Сегодня работала с клиенткой. Мы уже работали с ней персонально 4 месяца подряд, регулярно встречаясь 2 раза в неделю до этого. Потом у нас был перерыв в 5 месяцев и вот она вернулась снова. Изначально ее запрос был исправить осанку, расправить плечи, выровнять положение таза, подтянуть ноги и лучше чувствовать себя и выглядеть. Мы посвятили этой работе 4 месяца и добились потрясающих результатов. Осанка поменялась полностью, ножки подтянулись, плечи расправились и она была очень довольна. Мы ра...

👁 830
Nnazarova_pilates
nazarova_pilates
27 февр., 15:57

Мои хорошие❤️ Есть разные варианты. Можно приехать в Красную Поляну и приходить ко мне просто на сессии. А можно сделать в формате индивидуального ретрита или парного ретрита, где я буду не только работать с телом, но и сопровождать вас по разным местам силы, где мы будем еще глубже соединяться с собой настоящей и со своим телом. В итоге будет полная перезагрузка, и вы обретете навык саморегуляции в стрессовых ситуациях, научитесь быстро восстанавливаться через глубокий контакт с самими собой и ...

👁 828
Nnazarova_pilates
nazarova_pilates
5 мар., 15:32

Последние дни я была в сильном стрессе. У нас в Красной поляне постоянная беспилотная опасность и орут сирены и днем и ночью😞 А в Адлере над морем летают ракеты. Детей загоняют в коридор или в подвал, когда идет предупреждение об опасности. Но позавчера к сиренам добавилось еще и 2 землятресения за час. И я сильно испугалась. Плюс вчера я сильно порезала палец. А параллельно есть много переживаний из-за детей по разным причинам. Особенно, когда я улетаю и оставляю их с няней. Но мое сердце не н...

👁 812
Nnazarova_pilates
nazarova_pilates
27 февр., 15:56

Ксения, добрый день. А вы оффлайн как консультируете? А на Красную поляну к вам можно приехать?

👁 797
Nnazarova_pilates
nazarova_pilates
27 февр., 15:56

Очень хочется легкости и свободы

👁 784
Nnazarova_pilates
nazarova_pilates
5 мар., 12:39

Вчера на личной сессии, когда я работала с клиенткой (вчера про нее писала), после ее работы с этим «звездным» тренером, я обнаружила, что после их занятий у нее: - были полностью заблокированы тазобедренные суставы (отсюда она чувствовала, что дыхание стало спертым и тяжело дышать) - сместился 7 шейный позвонок (отсюда головные боли, боли в шее, нарушение иннервации и ухудшение зрения) Чтобы вы понимали, 7 шейный позвонок (это там где растет холка) отвечает за баланс всего тела и распределение ...

👁 649
Nnazarova_pilates
nazarova_pilates
18 мар., 17:12

Мои дорогие, привет ❤️ Я буду принимать на индивидуальные сессии в Москве с 14 по 16 апреля, 3 дня. Большинство мест уже разобрано, но еще осталось несколько окошек. Кто давно хотел, но никак не мог попасть, есть такая возможность. Не упустите ее. Только вернулась из Москвы позавчера. Была проездом, и перед вылетом провела 3 сессии. Анонс не делала, так как всего было 3 места и их мгновенно разобрали. Ставьте + в комментариях и я с вами свяжусь❤️ В следующий раз буду в Москве летом, но не факт, ...

👁 640

Типы хуков

Нейтральный15 | 673 просм.
История2 | 502 просм.
Статистика1 | 208 просм.

Длина постов

Очень длинные (1000+)7 | 695 просм.
Короткие (<200)6 | 508 просм.
Длинные (500-1000)3 | 659 просм.
Средние (200-500)2 | 702 просм.

Влияние эмодзи

911
С эмодзи (2)
592
Без эмодзи (16)
+53.9% охвата

Типы контента

📷
3
photo
916 просм.
📝
14
text
596 просм.
🎬
1
video
208 просм.
Ксения Назарова — эксперт по осознанному движению, мастер по работе с телом (@nazarova_pilates) — Telegram-канал | PostSniper