Нутрициолог🍏PRO похудение

Знаете этот момент, когда хочется «что-нибудь к чаю», но без скачков сахара и чувства вины потом? Я нашла для себя классную альтернативу - батончики, которые реально закрывают тягу к сладкому и при этом работают на сытость. Что мне в них зашло: ✅ нормальный состав, без «химии»: цельные орехи (фисташка, кешью, фундук), семена чиа и тыквенные + кофе ✅ по сути это десерт, но всего ~148 ккал ✅ низкий гликемический индекс — нет резких скачков энергии ✅ реально держат сытость 2–3 часа (проверено между...

Вчера наконец то попала на концерт Светы, на который уже года три хотела сходить🙈 Вот так круто она выглядит в свои 46 лет🤩 Есть к чему стремиться!

Необъяснимо… но факт 😅 Очень часто на сопровождении люди «приукрашивают» свой рацион. Не потому что хотят обмануть, а потому что страшно столкнуться с осуждением. У многих уже был опыт, где вместо поддержки - стыд, давление и чувство вины. Но правда в том, что без реальной картины невозможно помочь. Если вы хотите результат, важно быть честной. Даже если кажется, что «всё плохо». И самое главное — найти своего специалиста. Того, рядом с кем спокойно, безопасно и без стыда. Тогда и результат при...

Доброе утро☀️ Напоминание: ничего не оставляй для "особого случая", твоя жизнь - и есть особый случай Ставьте ❤️, если откликается

«Я КАК БУДТО ВСЁ ВРЕМЯ В ПРОЦЕССЕ ПОХУДЕНИЯ» 😭 Есть такое ощущение? Будто ты постоянно «где-то рядом с похудением», даже когда ничего специально не делаешь. ⛔️ думаешь, что съела «не то» ⛔️ обещаешь себе: «завтра нормально начну» ⛔️ иногда стараешься, иногда отпускаешь ⛔️ и где-то фоном живёт мысль: «надо бы похудеть» И это состояние может тянуться месяцами. А иногда годами. Без чёткого старта. Без понятной системы. Без ощущения, что ты действительно куда-то движешься. Просто постоянное «я в пр...

Доброе субботнее утро ☀️ Я сегодня выспалась, поэтому было время и желание сфотографировать свой завтрак 😁 У нас тут: ✔️ Одно яйцо ✔️ Замороженные овощи ✔️ Запеченная куриная грудка ✔️ Хлеб ц/з Еще был капучино💚

Волшебной таблетки не существует. Даже если очень хочется в это верить🤷🏻‍♀️ Да, сейчас много разговоров о препаратах для снижения веса. И кажется: «Вот оно — решение без усилий». Но реальность чуть сложнее 👇🏻 ⚠️ Без изменения пищевых привычек, уровня активности, формирования здорового рациона и адекватного режима дня есть большой риск, что похудение даже на таких препаратах будет не таким уж радужным. Что может пойти не так: ❌побочные эффекты проявляются сильнее ❌ уходит не только жир, но и ...

Рецепт белкового салата 🥙 Делюсь с вами классным и простым рецептом салата ⤵️ ✔️Яйцо отварное ✔️ Огурцы ✔️ Тунец консервированный ✔️ Зелень ✔️ Низкокалорийный майонезный соус тар-тар от Бренда Ноль грамм Кстати, соус реально по вкусу мало чем отличается от обычного майонеза и тар тара, при этом очень хороший vegan состав и мало калорий👌🏻 Купить соус можно на OZON и на WB 💚 Также вступайте в сообщество бренда, там много ПП рецептов ➡️ https://vk.ru/null_gramm

День СПА🫠