СТРОЙНЫЕ и ЗДОРОВЫЕ

Ответ на вопрос "КТО главный злодей, если не холестерин?" из вчерашнего поста Атеросклероз начинается с повреждения эндотелия. Эндотелий — это тонкий слой клеток, выстилающий сосуд изнутри. Он регулирует: — тонус сосудов — свёртываемость — воспаление — реакцию на инсулин Когда эндотелий повреждён, запускается воспалительная реакция внутри сосуда А что повреждает сосуды? ✔ высокий сахар крови и высокий инсулин ✔ воспаление. Любое: из суставов, из кишечника или из зубов/дёсен. ✔ высокий гомоцистеи...

По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности у женщин, опережая все формы рака, включая рак молочной железы. Но об инфарктах-инсультах почему-то говорят намного реже Потому что страх перед гормонами громче, чем разговор о сосудах. Женщины боятся онкологии, но и боятся заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Но при этом: — набирают висцеральный жир — живут с хроническим воспалением — не контролируют инсулин — игнорируют давление — годами терпят боли в сус...

Атеросклероз — болезнь «старости»? Разрушаем опасный миф 💔 «Мне еще рано об этом беспокоиться, вот исполнится 50–60 лет, тогда и проверю сосуды» - логика большинства К сожалению, статистика и современные исследования говорят об обратном. Атеросклероз не наступает внезапно в день юбилея — он «зреет» десятилетиями, и этот процесс может начаться гораздо раньше, чем мы привыкли думать. 📉 Что говорит наука? Обширные исследования показывают наличие атеросклероза у детей, подростков и молодых людей д...

«А мой врач сказал иначе...»: почему рекомендации не всегда учитывают ВАС? Часто в комментариях или в личке я слышу: «Но мой врач в поликлинике назначил только статины и сказал, что этого достаточно». Врачи работают по клиническим рекомендациям - это база, усредненная стратегия для огромных групп населения. Но когда речь заходит о ВАШЕМ здоровье, важно понимать: рекомендации - это минимум, а не предел возможностей. 💊 Про статины: Зло или спасение? Давайте сразу расставим точки: статины действит...

"Случилось страшное 💔 ... После сердечного события мне уже назначили статины и запретили БАДы. Поможет ли мне ваш курс?" Это, пожалуй, самый болезненный вопрос. Что делать, если сердечно-сосудистое событие уже случилось, и врач выписал стандартный протокол: статины + аспирин + обезжиренная диета + дробное питание. А на вопрос о добавках ответил жестко: «Никаких БАДов!». Давайте разберем по пунктам, почему рекомендации курса в этом случае — не просто «можно», а жизненно необходимо. ❤️ Статины — ...

Самая опасная иллюзия — «У меня нормальный холестерин, значит всё хорошо». Но стандартная липидограмма показывает: — общий холестерин — ЛПНП — ЛПВП — триглицериды При этом она не отвечает на главные вопросы. ❌ Сколько окисленных частиц циркулирует в крови? ❌ Есть ли системное воспаление? ❌ В каком состоянии эндотелий? ❌ Какой у вас инсулин? А именно это 👆и определяет — будет расти бляшка или нет. Можно иметь «нормальный» ЛПНП и находиться в зоне риска, потому что внутри: ✔ высокий ApoB ✔ повыше...

Как с нами «говорят» сосуды? 🚩 Тело подает сигналы задолго до того, как анализы покажут критические цифры. Особенно остро это проявилось после пандемии: эндотелий (внутренняя выстилка сосудов) стал мишенью для вируса. «Постковидный синдром» - это во многом история про микротромбозы и воспаление сосудистой стенки. Давайте проведем быстрый чекап. Отметьте, есть ли у вас эти симптомы: 1️⃣ «Туман в голове» — память подводит, сложно концентрироваться. 2️⃣ Мраморность кожи — холодные руки/ноги и «сет...

Этот случай - не редкость: Женщина, 43 года. Лишний вес. Усталость. Анализы: — глюкоза 5,3 (норма?) — ТТГ 6.4 — повышенный холестерин Назначение: статины + тироксин. Через несколько месяцев: — упадок сил и апатия — мышечные боли В итоге она сама отменяет статины. Проходит год. Вес увеличивается. Глюкоза уже 5,8. Липидограмма хуже. ТТГ на Л-тироксине снизился до 4 Формально - “ничего катастрофического”. Но метаболически - процесс прогрессирует. Что здесь упущено? Во-первых (и это должен знать вра...

Вчера в посте давала тест-диагностику состояния сосудов https://t.me/nata_tomshina/631 Сегодня, как и обещала, разбираем, что стоит за этими симптомами и почему «как раньше» уже не будет. По опыту последних лет я знаю, что обычно клиенты набирают от 3 до 7 пунктов. Это огромный процент! 🧬 Почему сосуды работают «неправильно»? Ковид ввел в медицину понятие эндотелиит. Это не просто инфекция, это атака на внутреннюю выстилку сосудов (эндотелий). Когда эндотелий поврежден: 1. Сосуд «забывает», как...