УМНЫЙ ФИТНЕС ДЛЯ ВСЕХ 🧠

Приняла решение на время приостановить ведение канала. Причина - склад мертвых душ😒 Оставлю только Дневник пилониста Кому интересно, можете переходить в него. Будут ли там упражнения? Не знаю. Буду ли там разбирать пилонные элементы? Не знаю. Но он точно будет про пилонное творчество, танцы, тренерство https://t.me/dnevnikpoledancer

Упражнение одно Уровень сложности разный Любое упражнение можно адаптировать под возможности своего тела ☺️ Подробно разбираю на индивидуальном Сопровождении За подробностями в личку @mityusheva

Завтра в 10:00 Google meet Запись в лс @mityusheva

Мои дорогие По воскресеньям ОНЛАЙН ГРУППА в Zoom/Google meet 10:00 Подкачка+растяжка Длительность 55 мин Стоимость 1000₽ Для записи в ЛС @mityusheva

Пока ты думаешь, как найти время для упражнений, можно сделать лёгкую разминку для стоп. Запускает лимфоток, улучшает кровообращение.

Напишите, пожалуйста, какие оговорки есть, чтобы не тренироваться или пропустить зарядку?

Я выписалась из больницы. Наркоз будет выходить из тела неделю) Пока готова поотвечать на ваши вопросы. Любые. Касательно сопровождения и моей персональной работы с клиентами, касательно рекомендаций, спорта. Абсолютно всего. Даже можем обсудить моих котов😂. Пишите в комментариях 😊

Когда в очередной раз ты отложить тренировку со мной из-за нехватки времени или будет жалко денег, вспомни ДЛЯ ЧЕГО ТЕБЕ РАБОТА С ОСАНКОЙ И ТЕЛОМ. Что для тебя красивое здоровое тело? Для меня это УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ Делись своими мыслями в комментариях 💘

При работе со спиной, мы обязательно уделяется внимание тбс и гибкости. Подробнее рассказываю на Сопровождении. Все упражнения остаются у вас навсегда ❤️