Psy | Психология и мы...

🎅 Как сиюминутно почувствовать себя лучше?

😴 Пора спааать... Техника когнитивного перемешивания перед сном, чтобы успокоить мозг. Как у вас дела со сном? Делитесь в комментариях своими лайфхаками, которые помогают вам расслабиться 🙂

😊 Тебе тут чашечка успокаивающего чая

😶🐱🐱 Ритуалы для тяжёлого дня

💜 PSY - твой карманный психолог и поддержка. В комментариях будем рады видеть ваши отзывы о нашем приложении: как PSY смог повлиять именно на вашу жизнь или самоощущение и сколько вы уже с нами. Для нас это очень важно😊

🙂 Как тело говорит "Да" / "Нет"

Привет, друзья! Мы по вам очень соскучились! 🫂 Делимся с вами маленьким, но мощным инструментом — гайдом по навигации в мире эмоций. Вы возможно встречали в психологических статьях или книгах понятия красной, желтой и зеленой зоной эмоций. В нашем гайде мы собрали для вас описание этих зон и маленькие практические подсказки-якоря для каждой из них. Те самые, которые можно применить в момент, когда голова закипает или, наоборот, наступает полный ступор. Берегите себя, ваше внутреннее состояние в...

🎄 Счастье — внутри. А точнее — в умении управлять своими "гормонами радости".

👋 Полезные привычки для ментального здоровья и не только 3/3/3

😊 Доброе утро! Сегодня самое время любви к себе...