Маски Сняты

Сделать одолжение Давайте затронем тему одолжения. Замечали ли вы, что ваши просьбы пропускают мимо ушей, либо обставляют ситуацию так, что вам делают огромное одолжение? Хотя, замечу, что ваша просьба абсолютно никому не мешает. Для её реализации не нужно доставать звезды с неба. Откровенно говоря, вообще ничего делать не нужно. Такие ситуации могут происходить на работе, с родными, друзьями и т.д. Например, вы попросились уйти во время своего обеда к стоматологу и можете задержаться на 15 мину...

Ох, уж эти сны! Нечасто, но все же меня порой посещают очень красочные сны. Даже можно сказать слишком красочные и реалистичные. Даже запахи ощущаются очень четко. И после таких снов сложно сразу переключиться на реальность. Очень редко, но метко мне снится одно, дорогое моему сердцу, место. В такие моменты я счастлив, что хоть так побывал там и мне больно от того, что только так я могу там быть. Думаю, что у всех нас есть такие места/люди/обстоятельства, которые нам радостно и одновременно боль...

Как манипулируют цветом? Часть 1 Да, манипулировать можно даже цветом. Как? Покажу на примере брендов, которые с помощью цветовой палитры отправляют потребителям определённые мессенджеры. 🔴Красный Этот цвет транслирует силу и страсть. Красный — цвет силы и страсти. Компании используют его, чтобы показать свою мощь, волю, храбрость. Этот цвет выбрала Coca-Cola и Virgin Group. 🟢 Зеленый Этот цвет денег, вселенской любви. Бренды используют зеленый, чтобы показать их полезность и любовь к при...

А что вы начинаете с понедельника? Почему-то все, что в 90% случаев обречено на провал, мы начинаем с понедельника. Например, учти английский, идём в зал, бросаем курить, худеем и т.д. А дальше мы начинаем обманывать себя и придумывать отговорки из серии «понедельник и без того тяжелый день». Поэтому, многие психологи советую начинать с другого дня, либо в туже минуту, как вы решили изменить свою жизнь. А я желаю Вам хорошего дня, успешных начинаний, даже если они произошли и в понедельник😉

Осторожно, паническая атака! Часть 2 Что такое паническая атака и как она проявляется, мы уже обсудили. Давайте разбираться чем мы можем помочь себе: ➖дышите медленно; ➖сядьте/лягте и попытайтесь успокоиться; ➖отвлеките себя (вспомните песню/стих); ➖сосредоточитесь на окружающих вас предметах, людях и т.д.. Как помочь ближнему: ➖возьмите человека за руку; ➖дышите вместе в медленном темпе; ➖переключите внимание человека; ➖начитан рассказывать ему о посторонней теме и подключайте его к диалогу.

Манипуляции: как тебя заставляют делать то, что ты не хочешь Манипуляции окружают нас повсюду: в работе, в отношениях, даже в рекламе. Чаще всего мы даже не осознаём, что нас подталкивают к нужному кому-то решению. ❗ Как это работает? Манипулятор играет на твоих слабостях: чувстве вины, страхе, жалости или желании быть хорошим. Например: 🔹 «Если ты меня любишь, ты сделаешь это…» – давят на чувства. 🔹 «Ты же умный человек, значит, понимаешь, что я прав…» – вызывают страх показаться глупым. 🔹 «...

Добрейшее утро! За окном воскресенье и многие из вас наслаждаются выходным. Но, есть те, кто уже на работе😂 Не смотря на это обстоятельство, я проснулся, насладился утром, завтраком под любимый сериал и неспешно отправился на работу. Согласитесь, не так дурно. Сегодня хочу уже разобраться с темой панических атак. Надеюсь, эти знания вам не пригодятся. Но, все мы знаем, что воображен тот, кто предупреждён😉

Манипуляция — это искусство незаметно лишать тебя свободы Манипуляция — одна из самых тонких форм насилия. Она не оставляет синяков. Она оставляет сомнения. В себе. В своих желаниях. В своей адекватности. Манипуляция — это когда ты говоришь «да», но внутри тебя всё кричит «нет». Когда соглашаешься, чтобы не обидеть, не разозлить, не потерять. Когда чувствуешь вину за свои желания и страх за своё мнение. Манипулятор редко действует в лоб. Он мягкий. Убедительный. Он “просто шутит”, “просто волнуе...

🔮 МАНИПУЛЯЦИИ: КАК ИМИ УПРАВЛЯТЬ, А НЕ ПОДДАВАТЬСЯ? 🔥 Манипуляции окружают нас повсюду — в семье, на работе, в отношениях. Кто-то тонко играет на эмоциях, кто-то давит на чувство вины или страх. Но как распознать манипулятора и выйти из его игры? 🔻 Главные признаки манипуляции: ❌ Вас заставляют чувствовать вину без причины ❌ Давят на жалость или страх ❌ Используют ложь или полуправду ❌ Ставят ультиматумы ❌ Ловко перекладывают ответственность на вас 🔹 Как защититься? ✅ Спокойно и уверенно отс...

Осторожно, паническая атака! Часть 1 Сегодня хочу поговорить о панических атаках. Недавно, у моей знакомой случилась эта самая атака и я подумал, что нам стоит обсудить это. Паническая атака - это приступ сильной тревоги, который сопровождается физическими и психическими проявлениями. Причины панической атаки: ➖стресс; ➖депрессия; ➖нарушения биоритмов; ➖чрезмерные физические нагрузки; ➖отравление (алкоголь, яды, наркотические вещества). Признаки панической атаки: ➖учащённое дыхание и сердцебиени...