The perfect Girl

🤍 4 коротких совета для улучшения твоей жизни: - Не живи в ожидании чего-то, начни идти к этому сама - Составляй план на неделю, чтобы продуктивно проводить время - Расставь главные приоритеты в своей жизни и не нарушай их - Поддерживай водный баланс и режим сна Подписаться 👉 The perfect Girl

Правила хорошего сна 🎭 1⃣Отбой в 22.00. Именно в это время начинается выработка важных для нас гормонов. 2⃣Подьем в 6-7 утра. В это время поднимается кортизол, который вытолкнет тебя из кровати. 3⃣Чаще бывай на открытом воздухе. 4⃣Создай в спальне комфортные условия: тишина, плотные шторы, свежий воздух 5⃣Занимайся физкультурой. Лучше в первой половине дня. 6⃣Не пей кофе после обеда 7⃣Не пользуйся телефоном и другой техникой хотя бы за час до сна. А ты страдаешь бессонницей? ❤️ - нет, прекрасно...

Живи сегодня, сейчас, в данную минуту. Завтра сегодняшнего дня уже не будет. Завтра придёт что-то новое. Может быть, оно будет хуже, может быть, лучше. Но ни этот чудесный закат, ни эти плывущие по небу облака, ни эта узорная тень от листвы на тропинке у тебя под ногами, ни именно эта улыбка любимого тебе человека уже никогда не повторятся. Подписаться 👉 The perfect Girl

7 способов романтизировать свою жизнь ✨ Создай свой «утренний ритуал» ✨ Сходи на свидание с собой ✨ Начни вести дневник ✨ Окружи себя милыми и любимыми вещами ✨ Зажигай свечи, благовония ✨ Социальный детокс ✨ Романтизируй свои приемы пищи Подписаться 👉 The perfect Girl

Расставьте приоритеты между разумом, духовностью и телом таким образом: душа - 50%, разум - 35%, тело - 15%. Ум без души — это зло. Только душа делает нас людьми. Ум не приводит к счастью. Счастье — это спокойствие души при достаточном уме и хорошем здоровье. Подписаться 👉 The perfect Girl

Чек-лист избавления от комплексов 🤩Не сравнивай себя с другими людьми - иы не хуже и не лучше кого-то. 🤩Будь менее требовательна к себе - не стоит критиковать себя по любому поводу. 🤩Найди причины твоих комплексов - это поможет найти источник комплекса и избавиться от страхов. 🤩Составь план из нескольких шагов по избавлению от комплекса 🤩 Научись принимать и любить себя - важно жить в гармонии с собой. 🤩Найди новое занятие Действие поможет повысить самооценку, стать увереннее и положительн...

Тебе не нужно ничего заслуживать. Все твои чувства естественны, а все переживания временны. Не бойся отпустить то, что уходит, иначе не придет то, о чём просишь. Подписаться 👉 The perfect Girl

Друзья, помните, что ваши возможности на самом деле безграничны, и у вас есть силы создать такую жизнь, о которой вы мечтаете. Вы лишь должны найти в своем внутреннем мире пространство, где все мечты становятся реальностью. Подписаться 👉 The perfect Girl

Добрый день, мои дорогие! Пусть ваш сегодняшний день будет наполнен улыбками, позитивом и энергией 🤍 Не забывайте говорить себе добрые слова и ценить маленькие моменты 🎀 Подписаться 👉 The perfect Girl