Анна Осипова | Мудрое Питание и Поведение

Мои лайфхаки для 10-часового перелета Делитесь в комментариях, как вы едите в длительных перелетах?

Дорогие, мы всё чаще сталкиваемся с перебоями связи, задержками в Telegram и разными техническими сбоями. И мне очень не хочется, чтобы в какой-то момент мы просто потеряли друг друга. Поэтому приглашаю вас подписаться на Мое сообщество "Мудрое питание и поведение" во ВКонтакте. Там мы тоже будем публиковать важные материалы, полезные эфиры, приглашения на мастер-классы и интересную информацию, чтобы вы в любой момент могли оставаться с нами на связи. ВКонтакте сейчас работает стабильно, и это д...

✨ Если, читая историю Натальи, вы узнали в чем-то себя — в усталости, тревоге, тяжести после еды, ощущении, что тело стало чужим, в попытках “собраться”, которые не дают главного — приходите на открытый эфир 31 марта в 16.00 мск На эфире мы будем разбирать тему: «ПИТАНИЕ С РОЖДЕНИЯ И ДО 100 ЛЕТ» Как одна система питания заменяет диеты, БАДы и фитнес-марафоны без: ❌ подсчета калорий ❌ изнурительного спорта ❌ строгих запретов Поговорим о том, почему тело может сыпаться даже тогда, когда вы старает...

✨История Сергея — это ещё одно напоминание о важной вещи: иногда человек приходит за облегчением в теле, а находит гораздо больше — энергию, спокойствие, вкус к жизни и ощущение, что тело снова становится союзником, а не врагом. Именно об этом мы будем говорить на открытом эфире ⏰ 31 марта в 16.00 мск: «Питание с рождения и до 100 лет» Как одна система питания заменяет диеты, БАДы и фитнес-марафоны без: ❌ подсчета калорий ❌ изнурительного спорта ❌ строгих запретов На эфире разберём, как через пи...

Почему мы срываемся, даже если всё знаем про правильное питание? В этом видео☝️ я расскажу свою историю и объясню, почему проблема не в слабой силе воли, а в отсутствии системы, которая подходит именно вашему телу. Если вы устали от круга😱 «держусь — срываюсь — начинаю заново», приглашаю вас на бесплатный мастер-класс "Питание с рождения и до 100 лет" ⏰31 марта в 16.00 мск, где подробнее раскрою эту тему и покажу, как выйти из этого состояния без насилия над собой. Регистрируйтесь на мастер-кла...

Друзья, если у вас возникли проблемы с загрузкой видео в Телеграмм, можете посмотреть его на платформе Геткурс СМОТРЕТЬ ВИДЕО»

«Я просто хотел бегать, а нашел новую жизнь» С утра ныло в пояснице. Сергей привычно поморщился, сел на кровати, осторожно потянулся. Опять двадцать пять! 59 лет, мужчина еще в расцвете сил, а встает с постели как дед. Колено правой ноги после вчерашней пробежки снова напомнило о себе – тянущей, ноющей болью, от которой ни таблетки, ни мази толком не спасали. Сергей всегда любил бегать. Спорт был его отдушиной, способом сбросить напряжение рабочего дня, а теперь превратился в испытание. Спина, к...

Иногда кажется, что вы уже столько всего пробовали… ✅Следите за питанием, стараетесь выбирать полезное, что-то исключаете, читаете, изучаете — а тело всё равно не отвечает лёгкостью. ❌Остаются вздутие, усталость, тяга к сладкому, тяжесть, отёки. Именно об этом я говорю в видео☝️. О том, почему дело может быть не в вашей силе воли — а в том, что телу нужен другой, более мудрый подход. На мастер-классе «Питание от рождения и до 100 лет» мы поговорим о том, как через питание мягко поддержать органи...

Друзья, если у вас возникли проблемы с загрузкой видео в Телеграмм, можете посмотреть его на платформе Геткурс СМОТРЕТЬ ВИДЕО»

Удивительным оказалось то, что еда – это не просто топливо, а энергия, чтобы жить активно. С обычным питанием такого результата почти не было. – Нужно меняться, Ольга. Менять наши общие привычки, – радовался Сергей новым перспективам. Лучше сто раз увидеть, чем сто раз услышать. Муж и жена стали вместе готовить новые блюда. Это оказалось безумно вкусно! Никаких заморских деликатесов. Обычные продукты – крупы, овощи, мясо, рыба – но приготовленные правильно, в нужных сочетаниях. Нутовые оладьи, «...