Движение к себе/Анастасия Саевич

Чем заняться на выходных? 🎬Часть 2 — фильмы о танце и движении Иногда вдохновение двигаться приходит не из усилия, а из наблюдения. Когда мы видим, как движутся другие, то наше тело постепенно начинает вспоминать, что движение может быть радостью, исследованием и способом быть собой. Я собрала для вас ещё одну подборку фильмов. В этот раз здесь больше художественных историй про страсть к танцу, свободу тела и поиск своего ритма. 1️⃣«Волны» / Waves (документальный фильм о практике 5Rhythms) Филь...

Друзья, я в Таиланде, сегодня начался наш 13й фестиваль Контактной Импровизации на суше и в воде. Хотите фото/видео репортаж с фестиваля? Что вам интересно узнать? Любые вопросы приветствуются, в том числе - что такое КИ и зачем вы поехали в Таиланд? Как танцевать в воде, надо же плавать? Пишите вопросы в комментариях, постараюсь рассказывать по возможностям интернета.

Ладога и центр меня Впервые на Ладогу я попала когда мне было 27 лет, хотя я живу в 100км от нее. Она - живая стихия. Дикая, своенравная, танцующая большая пресная вода. С глубиной до 120м. «Как я жила без этого?» спросила я себя. Ведь эти древние камни, которые как тела больших водоплавающих животных возвращают меня к чему-то очень глубокому и важному. Достаточно прикоснуться и расслабиться и я погружаюсь в особый контакт с собой. Я чувствую связь с родом через эти места, словно прапрапрабабушк...

5 телесных признаков того, что вы начинаете выгорать❤️ Мы привыкли, что про выгорание обычно говорят через мысли и эмоции: «нет мотивации, ничего не хочется, всё раздражает». Но мало кто задумывается о том, что его первые признаки сначала начинают появляться в теле.Тело подает сигналы намного раньше, чем мы это осознаём, и если их долго не замечать, психика просто «увеличивает громкость». Телесная терапия несет важное послание: выгорание - это не слабость, а сигнал, что что-то в жизни перестало ...

Почему опытные психологи боятся работать с телом? Ко мне на тренинги и в личную работу часто приходят психологи с определенным запросом: «Я понимаю, что тело важно, но не знаю как подключать его в работу, мне страшно». В первую очередь, хочу сказать, что это нормальный и оправданный страх. Потому что часто наше тело - это территория, где многое до конца неизвестно. С одной стороны, мы уже многое знаем о телесности. Телесно-ориентированные подходы набирают популярность. Каждый год появляются новы...

Тело говорит с вами. Но слышите ли вы его? Я не очень люблю формулировку «тело просит о помощи», потому что тело не отдельная от нас единица. Тело это и есть мы. Это та часть нашей психики, которая становится видимой. Когда в теле что-то происходит и оно дает сбои, это не значит; что «оно сломалось». Попробуйте посмотреть на это под другим углом: внутри меня что-то требует внимания. Это могут бить эмоции, которые мы подавляем, проигнорированные потребности или перегруз, который мы предпочли не з...

🔗Почему может бесить прикосновение мужа? На тренингах и танцевальных лабораториях, например «танец отношений», мы проживаем разные, не всегда приятные чувства. Мне запомнился один вопрос от участницы: «Почему меня раздражает, когда муж ко мне прикасается? Я что, его разлюбила?» Мне пришла мысль, что дело тут не совсем в любви. Чаще всего тело просто от чего-то защищается. Когда мы живём в постоянном напряжении: в задачах, делах, ответственности, заботе о близких и в работе, наше тело находится ...

Остаемся на связи: https://vk.ru/movetoself

🤳Тактильный голод: почему нам не хватает прикосновений? Мы живём в мире, где почти все создано для нашего комфорта: теплые дома, ровные полы, удобная одежда, современные технологии.. Но при этом… мы все чаще замечаем нехватку ощущений. Тело как будто начинает «голодать». Раньше, чтобы выжить, человеку нужно было постоянно чувствовать землю под ногами, ветер на коже, температуру и пространство вокруг. Сейчас наши рецепторы получают минимум стимулов. Мы ходим по ровной поверхности, носим обувь, в...