Тело говорит с вами. Но слышите ли вы его? Я не очень люблю формулировку «тело просит о помощи», потому что тело не отдельная от нас единица. Тело это и есть мы. Это та часть нашей психики, которая становится видимой. Когда в теле что-то происходит и оно дает сбои, это не значит; что «оно сломалось». Попробуйте посмотреть на это под другим углом: внутри меня что-то требует внимания. Это могут бить эмоции, которые мы подавляем, проигнорированные потребности или перегруз, который мы предпочли не заметить. Тогда-то тело и начинает говорить. ❤️Вот сигналы, через которые это часто проявляется: ❤️Что-то постоянно болит или ощущается как дискомфорт; ❤️Наоборот нет никаких ощущений: ни приятных, ни дискомфортных. Тело как будто бы застыло; ❤️Ничего не хочется, нет сил даже мечтать; ❤️Не получается остановится - много дел, которые не заканчиваются; ❤️Трудно проснуться утром; ❤️Все раздражает; ❤️Не приятны прикосновения - высокая чувствительность; ❤️Тяжесть в теле, леность, движения замедленные; ❤️Ощущение давления в голове, в глазах и ушах; ❤️Необъяснимая грусть, что что-то важное для вас не происходит; ❤️Бессонница, нарушение сна; ❤️Отсутствие аппетита и либидо; ❤️Сложности в получении удовольствия от того, что раньше его приносило; ❤️Напряжение в теле, которое не снимается массажем или баней; ❤️Бесконечные мысли, поток которых невозможно остановить; ❤️Эмоциональное переедание. Также стоит обратить внимание на другие симптомы телесного выгорания ❤️ вот пост на эту тему Хочу создать серию постов, где я расскажу о простых упражнениях, которые помогут бороться с таким состоянием. Актуально ли это для вас? Поделитесь в комментариях❤️