Спорт, лёд и батёк

Обещал ответить на технические вопросы по забегу Полюс Холода, поэтому ловите 🔽 Что с питанием? Гели на морозе замерзают очень быстро. Я положил 12 гелей во внешние карманы куртки, так их проще доставать. В каждый карман по две ГРЕЛКИ, чтобы гели не застывали. По одному гелю я держал в перчатке. Как только съедал, доставал следующий из кармана и снова прятал в перчатку, чтобы он не замерз. Теплые палатки, пункты питания Заходить в теплые палатки я не советую: есть риск подтаять и вспотеть. Пото...

Прежде, чем опускать руки, посмотри какой путь ты уже проделал. Люблю этих мальчишек ❤️ #панкратион #дети #мотивация #спорт

в свои 9 лет знает этот парень знает, что такое усердие. На этой недели за 4 дня было 6 тренировок, пятница — отдых, всё ради того, чтобы стать лучше. 20я медаль И конечно респект нашему лучшему тренеру 📎First Fight Club #панкратион #дети

Не «могу» живет на улице «не хочу» особенно люблю бег, когда ветер с дождем выворачивает зонты, или как сейчас в Москве, сильный снег и метель🥶 Потренироваться в такую погоду, это как пройти спец.босса :) Извращение? #бег

Главный судья забега «Полюс Холода» – Василий Спиридонов, встретились в аэропорту ✈️ Инсайт, в следующем году ждем настоящие ультрамарафонские дистанции

Не пропал. Жив. Здоров. Много работаю, надеюсь, что все это во благо. Бегаю, держу себя в форме. Восстановил недельные объемы. В мае Казанский марафон, в декабре традиционная лиса 🦊 снова К70, хотел 100 миль, но силы отвели, точнее психи разобрали все слоты за секунды. Летом возможно закрою сотку, если найду слот. Всё не бывает так, как мы воображаем, если вы понимаете, о чем я?

Мои часы делают только 2 вещи: показывают время и записывают тренировки, все остальные функции отключены. С ностальгией вспоминаю 2017-2018 годы, когда мой телефон был кнопочным. Пожалуй, это было самое продуктивное время с точки зрения личностного роста, меньше шума, больше фокуса. Подумываю повторить, в первую очередь для себя, но как это сделать сейчас, когда гаджеты плотно проникли почти во все бытовые и рабочие процессы?

Наверное невиданные силы меня стаскивают с кровати и тащат на тренировку. Подумываю пробежать Казань в мае чуть быстрее 4 часов, в идеале 3:30–3:40, поэтому добавил развивающий бег по четвергам. Например, сегодня было так: •15 минут разминка, •25 минут ×3темп 4:30–4:50, 3 мин легкий бег •10 минут заминка Посмотрим. Быстро никогда не умел бегать, да и скорость не самая лучшая характеристика для мужчины