Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой

Иногда проводишь с человеком целый день дома, а по-настоящему пересекаешься только по делам. Муж, дочь - вроде все рядом, но бывают дни, где общение вертится вокруг фраз: - Что на ужин? - Ты не видела мой чёрный свитер? - Ты уроки сделала? - Не опоздаешь? Вроде бы вместе время проводите, а по факту — параллельно. Если сравнить общение с аккумулятором, то три часа бытовых перекличек с отвлечениями на телефон и фоном телевизора скорее разряжают батарейку. При этом 10 минут разговора, когда человек...

Знать не значит уметь 90% участников нашего базового курса прочитали книгу Розенберга, смотрели его видео и знают, о чем оно — ННО 🤝 Много кто из них пробовал применять прочитанное, потому что на словах всё просто 😄 а потом начинают гуглить курс, потому что выходит не совсем не как в книге… Да возьмите любую аналогию: подруга красавица с YouTube может вам рассказать, как приготовить пирог, но у вас получится клеклый, а не пушистый бисквит, как у неё. ℹ️Информации сейчас выше крыши, уже даже хо...

Когда начал практиковать ННО и хотел быть красивым жирафом, а в жизни получилось (бух!) и лицом в грязь в торт #смешННО 💬 Слушать откровеННО в ТГ 💬 Слушать откровеННО в ВК 📹 Слушать откровеННО в YouTube 📬 Подписаться на рассылку

#Зоя Зоя не учила своих детей ННО. Ну как.. Несколько раз в самом начале она как-то заговорила о методе и пользе понимания друг друга, но именно в этот период она набивала свои шишки в ННО. Больше всего доставалось мужу и детям. Поэтому зерно истины не легло на плодородную почву разговоры о ННО быстро сдулись. Тем удивительнее было замечать неожиданные реакции от детей. Поделюсь одной такой зарисовкой. Зоя вышла в магазин возле дома. Тут звонок. Увидела на экране имя сына и вспомнила: она же дол...

Вопрос•ответ Что способствует эмоциональному взрослению? Сегодня такой вопрос от нашего подписчика. Предлагаю сначала ответить вам. А во вторник — уже я. Ольга Белогривцева 🫃 Новые вопросы и ситуации для разбора по ННО оставляйте по клику тут 👇это анонимно Ask!=Спроси

Цена, которую мы платим за мысли в формате "я должен" - Я должна больше зарабатывать. - Я должна быть хорошей мамой. - Я должна была справиться с этой ситуацией. - Я должна помочь, если просят. - Я не должна была злиться. Мыслить в формате я должен - привычно. Да и формулировка кажется достаточно безобидной. Так ли это? Давайте посмотрим, какая цена стоит за этой короткой фразой. 1⃣ Должен  размывает авторство жизни Слово должен подразумевает, что есть кто-то (не я), кто...

Сложнее всего бывает проявить эмпатию к тем, кто нам ближе всех. Маршалл Розенберг It may be most difficult to empathize with those we are closest to. Rosenberg, Marshall PuddleDancer Press. Website. https://www.nonviolentcommunication.com/resources/mbr-quotes

📹 Где граница между честностью и вмешательством? Можно ли настучать сказать близкому человеку информацию, если она причинит ему боль и повлияет на его отношения с третьим человеком? 2 ситуации из разных фильмов, разные люди… но кажется это об одном и том же… Обсуждаем 😮 Ольга Белогривцева Маргарита Кудрявцева 💬 Слушать откровеННО в ТГ 💬 Слушать откровеННО в ВК 📹 Слушать откровеННО в YouTube 📬 Подписаться на рассылку

👆🏻

📍 Заметила, что когда внутри всё кипит, первое желание, которое приходит в голову — что-то срочно сделать. Что-то придумать, и причем быстро. В ННО есть четыре шага: Наблюдения ➡ чувства ➡ потребности ➡ действия/просьбы. И так хочется сразу перепрыгнуть к последнему, к действиям. Да? Но если игнорировать первые три шага, легко можно прыгнуть к трагической стратегии. Тому действию, которое не приблизит нас к тому, чего хотим. Мозг кричит: - Нужно действовать! Срочно! Что делать? А я вспоминаю сл...