Mental Space✨

Поздравляем с первым днем лета!)

Подборка полезных постов в карточках 🫂 🔗 Чек-лист здоровых отношений 🔗 Техники проживания негативных эмоций 🔗 Как повысить свою самооценку? 🔗 Зависть — это нормально? 🔗 Когнитивные ошибки мышления

Материалы занятия по прокрастинации Для тех, кто пропустил эфир — запись здесь Направляем материалы, упомянутные на лекции: 📚 Книги • «Соберись! Части личности. Понимаем себя и других», Том и Лори Холмс • «Дневник как путь к себе», Кэтлин Адамс 📔 Для самостоятельной работы • Пост о проработке страхов и решений, а также pdf-шаблон для заполнения • Конспект лекции о том, как присваивать себе результаты и не выгорать И советуем канал спикера Димы)

Как полюбить свою прокрастинацию и что делать после? Возвращаемся к вам после затянувшегося молчания с новыми идеями и приглашением на вебинар well-being сообщества Вместе в эту субботу, 20 апреля Зачем? 1. понять, какой внутренний конфликт в твоём случае приводит к прокрастинации 2. узнать, какие практики помогут тебе снизить внутреннее напряжение и приступить к делу Занятие проведет коуч Дмитрий Черненьков — член ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (он крутой, нед...

Тревожно-депрессивное расстройство Второй материал о психических расстройствах. Теоретическую часть подготовила психолог Анна Мороз, а рассказ — Белла, которой диагностировали ТДР Если вы нашли у себя какие-то из симптомов, описанных выше, обратитесь за помощью к специалисту. Помните, что диагноз вам может поставить только врач-психиар Важно помнить, что существуют эффективные способы профилактики и лечения психических расстройств. Своевременное обращение за помощью улучшит качество жизни и даст...

Отдых бывает разный – как восстановительный, так и расслабляющий В разные моменты жизни нам нужны разные типы отдыха Восстановительный отдых даёт силы и заряжает батареи. А расслабляющий отдых помогает снизить напряжение, успокаивает ум и тело Экспериментируй, чтобы найти баланс между восстановлением и расслаблением, который подходит именно тебе 🤍

Почему мы недовольны своей фигурой? Многие из нас сталкиваются с недовольством своим телом В карточках Березка Светлана, психолог-консультант по нормализации пищевого поведения, рассказала, как мы воспринимаем своё тело, и что делать, если восприятие нарушено Если у тебя есть сложности в отношении к телу, приходи на открытый вебинар сообщества Вместе в эту субботу 🥢Как принять своё тело? 🥢9 декабря в 12:00 Во время эфира психолог расскажет: 🍀 Об образе тела, и с чем связаны искажения его восп...

Как полюбить свою прокрастинацию и что делать после? Всем привет! Начинаем вебинар) Под эти постом в комментариях можете задавать вопросы и общаться 🫂

Спасибо всем, кто был на эфире! Рады вашим вопросам Приглашаем в сообщество для заботы о ментальном здоровье Вместе. Запись будет доступна участникам 🤍 Благодарим Светлану, рекомендуем её канал Ты можешь это не доедать

Напоминаем, что уже завтра пройдёт вебинар об отношениях с телом и нормализации пищевого поведения 🤍 Как принять своё тело Суббота 12:00 Можно задать вопрос спикеру в комментариях)