Ментальный пирог

Тоска по «безумию» Как-то в лекции про биполярное аффективное расстройство (БАР) психиатр и психотерапевт Артём Праведный рассказывал про фазы настроений. Кого-то внутри расстройства качает от состояния «горы сверну» до «лежать бревнышком на диване 3 года». Кого-то от депрессии до того, что мы называем нормой. А кому-то «повезло» больше: их качели не опускаются в депрессию, а уходят от нормы сразу в манию (но до психиатров такие доходят редко). Несколько графиков из лекции с вариациями БАР прикр...

Конфликт в психотерапии: прорыв или тупик? Читаю в Threads: «Мой психотерапевт перестал меня понимать. У вас такое было? Где вы искали нового?». А реклама очередного агрегатора по поиску психологов призывает не терпеть неудобства в терапии и воспользоваться их ресурсом. Культура удобства учит нас прислушиваться к своему дискомфорту и избавляться от его причины. Однако уход — не всегда хорошая идея. В психотерапии именно конфликт часто становится отправной точкой для настоящей работы. Если заверш...

Соматизация — признак, что вы эмоционально не справляетесь Мы находимся в постоянном взаимодействии с окружающей средой. Опоздание на автобус, ссора с любимым человеком, потеря работы, рождение ребенка — все это вызывает напряжение и становится тем, что психике нужно переработать. Хорошо, когда мы чувствуем себя хорошо, умеем выдерживать неприятные переживания и есть к кому обратиться за поддержкой. Но так бывает далеко не всегда. Сил и навыков может быть недостаточно. А иногда происходящее наст...

Конфликт в психотерапии: прорыв или тупик? (Часть 2) Когда в терапии удалось дойти до негативного переноса и развернуть конфликт — это повод для радости. Это значит, что доверие в альянсе достаточно крепкое, чтобы разместился внутренний мир клиента и появился шанс на высокую степень близости. На деле же этот период редко сопровождается радостью. Он становится серьезным испытание и требует от участников процесса высокой степени внутренней зрелости и способности к выдерживанию. Как бы мы оптимисти...

Молчание как триггер «Когда я публично выступаю, мне очень важно видеть зрителей. Поэтому я не переношу онлайн-выступления или (ещё хуже) — радио. Если на той стороне тишина, я проваливаюсь в стыд. Мне кажется, что я несу чушь. Что я не интересный» «Мне сложно, когда мой муж замыкается и не говорит со мной. Со временем я научилась понимать, что он имеет право на плохое настроение. Но в момент я все равно чувствую вину. Мне кажется, что своим молчанием он наказывает меня» Способность оставаться о...

Заметки о терапевтическом молчании «Помните ли вы времена, когда лечили пенициллином? Его кололи внутримышечно и это были очень болезненные уколы. Чтобы человеку не было так больно, пенициллин смешивали с новокаин, обездоливающим. Ваши реакции, Ирина, словно это обезболивающее в сессии с клиентом» После этих слов моего супервизора я стала внимательнее относиться к молчанию в терапии. И вот что обнаружила. 1. Оказывается, если останавливаться в местах, где привычно реагировать, работать становитс...

Иногда должно стать хуже, чтобы в последующем стало лучше В сериале «Эмпатия» 2025 года поднимают важную тему тонкостей психиатрического лечения. Месье Даллер — пожилой пациент психиатрической клиники. Он находится на медикаментозном лечении под сильнодействующими препаратами. Выбранная схема лечения притупляет его переживания, подавляет нервную систему и не справляется с галлюцинациями. Персонал не спешит менять терапию: старик спокоен, а видения (образы верных друзей и собаки) дают ему ощущени...

Часть 3. Как невыносимые переживания становятся источником конфликтов в обществе Контейнирование важно и в масштабах общества. Тот же механизм, который действует внутри одного человека, проявляется и в масштабах общества. Когда коллективные травмы не осмыслены, энергия, которая должна быть переработана психикой, ищет выход наружу. И тогда мы видим: — агрессию и враждебностью между группами, — поляризацию, когда «внутренние конфликты» одной группы проецируются на другую, — повторение исторических...

Часть 2. Что происходит в терапии в неспокойное время Психоаналитики считают, что в кабинете человек не столько вспоминает, сколько заново проживает знакомые ему способы быть в отношениях. Те, что сформировались у него в прошлом и продолжают повторяться, даже если он этого не осознаёт. А чем сильнее стресс в его жизни, тем в большей степени действие заменяет воспоминание. Задача терапевта здесь — контейнировать. То есть помочь психике клиента удерживать разрушительное напряжение в безопасных рам...

Как невыносимые переживания раскалывают личность и становятся источником конфликтов в обществе В начале октября я съездила на конференцию International Psychoanalytic Association, посвящённую теме «Контейнирование деструктивных процессов: в психотерапии и в обществе». Пытаюсь переварить услышанное на конференции и делюсь своими выводами. Ниже вы увидите 3 кусочка большого текста, которые не поместились в один пост. ————————— Часть 1. Как психика справляется с невыносимым Существуют обстоятельств...