mental matters

Безопасное место Наверное, самая базовая психотерапевтическая техника — «безопасное место». Она помогает создать воображаемое пространство, где можно чувствовать себя спокойно и защищенно. Это может быть любое место — реальное или вымышленное. У меня бывает туго с воображением, поэтому недавно использовал ChatGPT4, чтобы создать картинку такого места. Написание promt'a для нейросети (подойдет любая с генерацией изображений) помогает еще раз детализировать образ, а затем получить нечто похожее на...

The New Happy Снова наткнулся на проект The New Happy в инсте. Возможно, вы уже видели, но рекомендую полистать и сайт (там подкаст, статьи и картинки из инсты). Меня цепляет простота и смысл. Напоминает аффирмации, но и они работают

Социофобия У «Коллектива» вышло новое видео про социофобов. Меня в нем больше рассказов героев зацепила идея вести закрытый телеграм-канал и постить туда любые мысли без цензуры, чтобы разделиться с ними. По аналогии с дневником может быть интересно перечитывать спустя какое-то время.

ещё пишу в инстаграме 🫠

Journal by Apple

совсем редко тут пишу, надо исправляться, вчера вышло интересное видео про психиатрическую клинику (там про мифы, основные диагнозы и как это все устроено) конечно, столичный вайб, в регионах все часто по-другому

Помните Eliza чат бота из 1966? Он работает на простых инструкциях, без понимания контекста диалога или смысла слов, и он же в прошлом году убедил ~27% участника эксперимента что Eliza - живой человек, в то время как gpt4 набрала ~50% в этом же Тьюринг тесте Короче, я зачем-то адаптировал исходники этого чатбота под мобильную верстку, можете сами поиграться и оценить его способности: https://shir-man.com (работает только на английском) ℹ️ Можете закрывать эти ваши подписки на чатгпт, больше нену...

представьте, что 58 лет назад вы общаетесь с преChatGPT

всем привет, прошлым летом захотелось сделать свой подкаст, и даже получилось записать три выпуска. они долго лежали, но не утратили актуальности, как мне кажется. первый про самокритику с Настасьей Крысько уже доступен тут https://skakoistati.mave.digital/ еще один выйдет через неделю, он про предменструальное дисфорическое расстройство, а через две — про психологинь, которые открыто рассказали про свои ментальные расстройства и особенности. надеюсь, вам будет интересно, я крутил-верт...