Medinolga

Описала процесс, как будет проходить практикум

А еще FMD - это диета для ленивых. Никого не хочу обидеть, но это истинная правда 😊 Давайте просто посчитаем, и вы сами в этом убедитесь. Вы уже хорошо знаете, что за 5 дней «имитирования голодания» можно скинуть 2-5 кг (в зависимости от количества лишнего веса). Представим, что сегодня вы заберете программу, начнете ее, например, в воскресенье или понедельник и на следующей неделе у вас сразу будет минус 3,5 кг. Это первый цикл FMD. Затем вы вернетесь к обычному рациону и 0,5 кг тоже к вам вер...

Это пoслeднее письмо о новом рационе для проведения FMD в домашних условиях. Зaвтра прoдaжи зaкрываются. Но, возможно, вы еще задаетесь вопросом – зачем оно мне? Отвечу - например, для того, чтобы "лениво" скинуть к весне почти 6 кг. А к лету – все 10. Рассказывала, как это сделать в предыдущем сообщение (можете прочитать его выше) ЗАБРАТЬ ЗА ПОЛЦЕНЫ На этом письма о новом FMD зaвeршаются.

FMD для вас, если: ✓ Вес встал, несмотря на диету и тренировки ✓ Устали от диет, которые работают 2 недели ✓ Есть лишний вес, особенно на животе ✓ Нужен чёткий план, а не общие советы Всего 5 дней: - и сразу минус 2-5 кг - уйдут отёки и объёмы - снизится аппетит и тяга к сладкому. НАДО БРАТЬ СО СКИДКОЙ 👆👆👆

Коротко. Сегодня в полночь закрываю запись на «Личную стратегию питания 2026». Если вы откладывали — сейчас момент решить. https://tastydiet.ru/strateg_pp

Время 21–22 вечера. Ужин уже был. Домашние дела сделаны. Наконец можно выдохнуть — ты садишься на диван. И тут начинается. Сначала “просто чай”. Потом к чаю — печенька. Потом “ну ладно, ещё кусочек”. Потом бутерброд. Завтра всё повторяется. И кажется, что проблема в силе воли. Что ты слабая. Что тебе не хватает дисциплины. Что другие могут, а ты — нет. Нет. Проблема не в тебе. Давай посмотрим на день честно: 7:00 — кофе. До обеда — ничего. Ну, может, яблоко на бегу. 13:00–14:00 — обед как получи...

Хватит быть вечно худеющей... Сколько лет вы уже «работаете над питанием»? Сколько марафонов прошли? Сколько гайдов скачали? Сколько раз покупали меню, рационы, консультации? И где результат? Нет, не «минус 3 кг за неделю». Настоящий результат — когда вы контролируете свой вес сами. Без диетолога. Без очередного курса. Без меня. Очевидно, что схема «купить готовое меню → похудеть → забыть → набрать → купить снова» — не работает. Хватит. Хватит быть вечно худеющей. Хватит зависеть от чужих рацион...

Меня спросили - какая у меня лучшая программа для детокс подготовки к весне? Это конечно же РАСЦВЕТАЙ😊 Поэтому делаю про нее сообщение. Почему «Расцветай» обязательно должна быть у вас? 1️⃣ Это не просто детокс — это перезагрузка жизни. За 14 дней вы: ✅ Избавитесь от хронической усталости и «тумана» в голове. ✅ Улучшите состояние кожи (прощайте, высыпания и серый цвет лица!). ✅ Научитесь питаться так, чтобы еда давала энергию, а не отнимала ее. ✅ Запустите естественные механизмы очищения органи...

Программа, после которой я вам буду не нужна Девочки, я хочу научить вас обходиться без меня 😊 Мы с вами вместе уже долгое время. С кем-то почти 10 лет, с другими — несколько месяцев. Вы покупали меню, марафоны, гайды, детоксы... И я вижу закономерность. Вы возвращаетесь. Не потому что ничего не работает — работает! Но потом жизнь вносит коррективы, вы «расслабляетесь», и снова нужна опора. Снова нужен план. Снова нужен кто-то, кто скажет «делай так». И я подумала: а что если дать вам инструмен...

Почему вы до сих пор худеете, хотя знаете о питании всё? Почему не пришли к своему идеалу? Вы же всё знаете. Белки, жиры, углеводы. Дефицит калорий. КБЖУ. Имитация голодания. Знаете больше, чем некоторые диетологи 😊 И всё равно — недовольны своим весом. Потому что знать и иметь систему — это разное. Знания у вас в голове разрозненными кусками. Что-то знаете в теории, что-то на практике, но все равно не в системе. А система — это когда понятно: - что делать в феврале, в марте и дальше до конца г...