мася (masya)

Тяга 147,5 кг, собирался на больший вес 155± ну увы я не такой сильный, тоже очень хорошо, тем более после жима и приседа и ебучей болезни Итог: 375 кг (+52,5 кг с прошлой проходки - 322,5 кг) В принципе я доволен, но мог лучше, правда, ну ничо, в декабре будут соревнования по жиму там и покажем как я обосрусь

80 килограммов тушка, вроде норм а вроде дрищь, короче судите сами (не рыба не мясо блять)

Присед 135 кг, ну тут как обычно, присед не самая сильная моя сторона, ножки как палочки нахуй, 20 кг прибавил, ну тоже неплохо

Прошли соревы по жиму о которых я говорил ранее, честно, в руках дури было много, очень много, но как оно обычно бывает всё идёт по пизде Жим: 87,5 кг 🔴🔴🔴 90 кг 🔴🔴🔴 95 кг 🔴🔴🔴 Все три подхода схватил барана, в первом ударился об стойки и не засчитали, во втором не услышал команду, в третьем просто обосрался, но не будем растраиваться, да плохо, но у всех бывают плохие дни, на этом всё не заканчивается

Какая же я мразь венозная

Присед 122,5 кг (5х5) / 125 кг (5х5) Вчера был присед (122,5 кг были на прошлой неделе) Радует хотя бы то что я присел эти 125 кг, потому что по прошлой программе мне помнится что я сделал три подхода, и то не до конца третий, я присел пару раз и упал ебасосом в зеркало, ну вайб да, правда есть недосед, не сказал бы что я прям недоседал, но там там видно что в параллель иду либо чуток не доседею (такую хуйню не соревах не засчитают, если в параллель только) в следующую тренировку будем исправлят...

Тяга 125 кг (5х5) Не хотел выкладывать, вообще это тяга которая была на прошлой неделе, захотел пост сделать, хотя бы что нибудь, канал пылится и всё, много чего мог в канал запостит но из-за принципов этого не делал, возможно вам похуй на это но всё же, по ощущениям очень легко та и на видео всё понятно, похуй на вес, поняли да, короче всё на этом, отсчитался так сказать Ещё хочу сказать что попытаюсь делать посты почаще, не знаю, немного преисполнился что-ли 🤔 не ебу короче, но ничего не обещ...

Жим 82,5 (5х5) / Дожим 90 (2х4) Тренировка буквально с прошлого года (31 декабря) да мне было лень выложить в тот же день, короче да, что могу сказать в принципе идёт легко, по началу было сочковато но потом попёрло, по утру конечно заниматься это вообще пиздец, особенно с моим режимом, вообще ёбнутся можно, стал без музыки выкладывать або нехуй, я просто заёбусь в капкуте лазить, вот и всё, довольствуйтесь чем есть

Тяга 125 кг (5х5) Не хотел выкладывать, вообще это тяга которая была на прошлой неделе, захотел пост сделать, хотя бы что нибудь, канал пылится и всё, много чего мог в канал запостит но из-за принципов этого не делал, возможно вам похуй на это но всё же, по…

Присед 127,5 (5x5) По ощущениям штанга вдавила мой позвоночник куда-то в жопу, очень тяжёлая мразь во всех смыслах, удивление для меня то, что я сделал этот присед, потому что на первом подходе думал что мне уже пизда, но я не обосрался к счастью, колено болеть перестало, болит только если трогаю его а так в принципе похуй, следующая тренировка жим 87,5 кг, вот здесь я сомневаюсь, но посмотрим как оно будет 🌫