Точка опоры | Виктория Маркелова

Вы когда-нибудь ели в абсолютной темноте? 🌚 Я попробовала😲 Это странно и неловко первые 10 минут🕓 Потом включаются другие чувства: вкус становится ярче, а голоса незнакомцев за столом — ближе. Незрячая официантка двигалась очень уверенно, а мы с другими гостями нащупывали вилки и помогали друг другу. Создалось ощущение, что мы прошли через маленькое приключение вместе. Это перезагружает мозг и напоминает, что мир — больше, чем картинка. Рекомендую👍 https://v-temnote.ru/

Друзья, хочу с вами честно🗯 Сейчас много разговоров о возможной блокировке Telegram. И я не хочу в один день просто исчезнуть, оставив вас в тишине. Нам с вами есть чем делиться, и мне это очень ценно 🧡 Я понимаю, как многие привыкли к Telegram, — сама им пользуюсь с огромным удовольствием. Но чтобы нам точно ничего не помешало, я создала "запасной аэродром" в MAX. Это просто способ сохранить наше пространство, даже если что-то пойдёт не так⏳☠️ Никакой революции, только психология и забота. Бу...

Пожарные носят маску от дыма. Ты — маску «у меня всё ок». У них «пожаротушение» — это работа. 🚨Звонок — и ты уже не муж, не отец, не друг. Ты функция. Ты должен отключить всё лишнее: страх, жалость, усталость. Иначе не выживешь и не спасешь. У нас этот режим включается сам: когда начальник орет, когда дети ноют, когда в метро давка. Мы тоже вдруг становимся функцией: «решатель проблем», «добытчик», «терпила». И тоже отключаем чувства, чтобы не дать слабину. Потом приходим с работы, где нас разд...

Скажите себе «спасибо» за то, что прожили этот год🥳 За маленькие и большие победы. За то, что в трудные моменты нашли в себе силы. Вы — молодец👏 А теперь — глубокий вдох и выдох. И давайте оставим в старом году то, что нам мешает: лишнюю критику, токсичные мысли, чувство вины за несделанное. Пусть Новый год принесёт вам: 🌟 Больше лёгкости 🌟 Больше заботы о себе 🌟 Больше смелых «хочу» 🌟 Больше моментов тишины и покоя — в этом безумном ритме. Пусть ваша внутренняя опора будет крепкой, а псих...

ПОЧЕМУ МЫ ТАК ЛЮБИМ СУДИТЬ? Вот ты сидишь в ленте, читаешь новости или просто смотришь на прохожих. И вдруг — ловишь себя на мысли: Ну как можно быть таким…, Я бы на её месте... И в этот момент ты — Бог. Ты видишь всё лучше всех. Ты знаешь, как надо было жить, любить, вести бизнес и растить детей. С дивана. Из уютного креслица. Без контекста, без бессонных ночей этого человека, без его травм и обстоятельств. Но. Наступает утро. Или вечер. Или тот самый момент, когда ты остаёшься один на один с з...

Пчела не тратит время на то, чтобы объяснить мухе, что мед лучше дерьма. Сидишь, объясняешь человеку очевидные вещи, раскладываешь по полочкам, стараешься, хочешь помочь или достучаться... А в ответ — стеклянные глаза или глухая стена. Мы думаем: Сейчас я подберу слова, приведу аргументы,и он поймет😊 Не поймет🙅‍♂️ Если ты вступил в дискуссию с человеком, который живёт в парадигме "все плохо, все пропало, все козлы", ты уже проиграл. Ты пытаешься нести нектар туда, где перерабатывают только отх...

Периодически приходят клиенты с таким чувством: «Всё, приплыли. Сделайте что-нибудь». Как будто у психолога в столе лежит заветная коробочка, а в ней — волшебная таблетка/ягода 😑 Проглотил — и порядок: самооценка подскочила, муж/жена зауважали, начальник перестал бесить, а по утрам хочется жить, а не накрываться одеялом с головой. У меня, к сожалению, этой таблетки нет. И знаете, в этом, пожалуй, главное разочарование. Психолог — это не водитель. И даже не штурман, который говорит поверни налев...

Сегодня создавали карту желаний. Многие думают, что карта желаний — это красивый ритуал для мечтателей. Вырезал картинки, наклеил — и можно ждать, когда Вселенная прочитает твой коллаж и выдаст приз🪄 Но на самом деле всё иначе🤔 Это инструмент прокачки собственного мышления, чтобы ты сам сделал так, чтобы они сбылись. Ты не ждёшь манны небесной — ты строишь дорогу к ней🚗 Когда твой взгляд каждый день натыкается на эту карту, мозг перестаёт спрашивать «А что, если?..» Он начинает решать задачу:...

Практика «Круговорот силы» завершена, и я под огромным впечатлением! ✨ Вы были потрясающими. Вы нашли свои дары, сделали их осязаемыми и запустили самый настоящий круговорот поддержки и тепла. Вы унесли с собой не просто подарки, а доказательство: ваша сила реальна, а вокруг — единомышленники. Благодарю каждого участника за глубину, искренность и созданную вместе магию! Это было мощно!⚡️ #КруговоротСилы #НовыйГодНаоборот #Взаимность #Ритуал #ОбменРесурсами #Практика

Сначала клиент рассказывал то, что готов рассказать. Про работу, про отношения, про то, что "все бесит" или "ничего не хочется". 📝Я слушала. Не как подруга, чтобы дать совет, а как картограф — чтобы вместе понять: где тут у него "болота", где "подводные камни", а где скрытые тропинки к его же внутренней силе. Так мы нашли ключевой "узел" в "клубке", который мы не рвали, аккуратно нашли, за какую ниточку потянуть, чтобы весь клубок начал распутываться🧶 Клиент жаловался на постоянные, изматывающ...