Делай ТЕЛО: похудение, питание, спорт🩷 фитнес-нутрициолог

МЕГА БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА‼️для похудения Для теста Творог 5% - 180 гр, можно взять любой 2 яйца 60 гр муки. У меня обычная, можно взять цельнозерновую, будет еще полезнее 100 мл молока Соль Разрыхлитель Для соуса 100гр греческого йогурта 20 гр кетчупа Немного горчицы Для начинки что угодно! У меня 130 гр варёной колбасы "Черкизово" - 155 кк на 100 гр 60 гр сыра Тильзитер Помидоры Всего лишь 147 кк на 100 гр пиццы! В куске на видео 140 гр Сохраняйте и балуйте себя белковой пиццей🩷

Готовлюсь к марафону😃 что купила

‼️Поэтому на марафоне я решила отдельно уделить внимание стопам‼️ Этой темой я заинтересовалась давно, но научные доказательства меня окончательно убедили ☝️

Все тренировки с эффектом присутствия! То есть я снимаю все от начала до конца👌 Длительность марафона 3 недели! Проходит в чате тг. Если будут сложности - дублирую в max. Кто я? Фитнес-нутрициолог и тренер с тремя высшими образованиями👌 все время развиваюсь❣️ Кто хочет попробовать, ссылка⬇️ https://t.me/+96OnXSY21qBmOGFi

Все тренировки с эффектом присутствия! То есть я снимаю все от начала до конца👌 Длительность марафона 3 недели! Проходит в чате тг. Если будут сложности - дублирую в max. Кто я? Фитнес-нутрициолог и тренер с тремя высшими образованиями👌 все время развиваюсь❣️ Кто хочет попробовать, ссылка⬇️ https://t.me/+96OnXSY21qBmOGFi

Девочки! Следующий марафон СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ мы начнем с 16 марта! Я решила сделать 3 дня БЕСПЛАТНО! Конечно, я не дам доступ ко всей информации в эти 3 дня. Что будет доступно на этот период: ❣️Рассчет калоража под вашу цель ❣️ дам информацию по гарвардской тарелке ❣️ три зарядки: от отеков, антистресс и зарядка "Плоский живот" ❣️ гимнастика для стоп ДЛЯ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ❣️ 2 силовые тренировки (в идеале гантели (бутылки)+ резинки), но можно начать и со своим весом. ❣️ чат поддержки Что б...

Девочки! Следующий марафон СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ мы начнем с 16 марта! Я решила сделать 3 дня БЕСПЛАТНО! Конечно, я не дам доступ ко всей информации в эти 3 дня. Что будет доступно на этот период: ❣️Рассчет калоража под вашу цель ❣️ дам информацию по гарвардской тарелке ❣️ три зарядки: от отеков, антистресс и зарядка "Плоский живот" ❣️ гимнастика для стоп ДЛЯ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ❣️ 2 силовые тренировки (в идеале гантели (бутылки)+ резинки), но можно начать и со своим весом. ❣️ чат поддержки Что б...

Заходите👉👉👉https://vk.ru/invite/cMH4SiH

Все просто: чтобы сделать еду вкуснее, ярче и, конечно же, более желанной. Они играют на наших древних инстинктах, вызывая аппетит и желание съесть больше. Особенно это касается переработанных продуктов: соусов, чипсов, полуфабрикатов, сладостей и даже некоторых "обезжиренных" йогуртов, которые без добавок потеряли бы свой вкус. ❌ Какие вкусовые добавки стоит остерегаться? Глутамат натрия (E621): Самый известный "усилитель вкуса". Может вызывать головную боль, покраснение кожи, потливость у чувс...