MMargo Stan

Margo Stan

@margo_stan🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Страна красивых тел и чистого разума Фитнес-тренер, нутрициолог о спорте, ЗОЖе, питании, дисциплине, и о том как добиться красивой фигуры. Мотивация, психология и философия. Сотрудничество / Ведение @margostanko

📊 Полная статистика📝 Все посты
2.8K
Подписчики
832,5
Ср. охват
30.3%
Вовлечённость
4
Постов
~0.3
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

4 из 4
Mmargo_stan
margo_stan
11 мар., 19:55

А это я на кулинарном мастер-классе! За 1 вечер научилась безумно вкусно готовить севиче из тунца, сливочную пасту фетучини с песто и морепродуктами жареными в белом вине и мой самый любимый десерт — шоколадный фондан! 🧁 Кто ни разу не был на таком мероприятии рекомендую 100% ! Можно очень круто отметить так праздник, провести свидание, или же просто прийти даже одному шикарно провести время, познакомиться с классными людьми, повеселиться, научиться новому ну и разумеется очень вкусно поесть) В...

👁 1.1K📷 photo
Mmargo_stan
margo_stan
15 мар., 17:39

Недавно у меня спросили: какая твоя самая любимая кухня? И я реально задумалась…Может японская? Роллы всякие и тд…Может тайская? Я же том ям очень люблю..Или итальянская? Ведь пасты и пицца моя слабость….А что я ем чаще всего? И тут меня осенило….Моя самая любимая кухня это ПП-кухня 😂 Я поняла, что для меня в мире нет ничего вкуснее из напитков чем чистейший смузи из молока, творога, клубники, банана, яиц…Самый лучший завтрак для меня это какие-нибудь кабачковые драники с лососем…Самый лучший о...

👁 1.0K📷 photo
Mmargo_stan
margo_stan
23 мар., 15:10

Секретный способ где взять дисциплину, чтобы тренироваться и похудеть. что делать если нет мотивации.🤔 И так. У меня есть мега секретный секрет, очень крутая фишка, лайфхак, волшебная таблетка как резко стать дисциплинированным и мотивированным! Слушайте внимательно, вам нужно: 1. Выполнить дыхательную практику 2. Помедитировать 3. Сказать аффирмации в зеркало «я сильный», «я дисциплинированный», «я спортивный». 4. Поспорить со мной на деньги, что будете тренироваться и правильно питаться кажды...

👁 547📷 photo

Типы хуков

Нейтральный3 | 767 просм.
Вопрос1 | 1.0K просм.

Длина постов

Очень длинные (1000+)2 | 789 просм.
Длинные (500-1000)1 | 1.1K просм.

Влияние эмодзи

906
С эмодзи (3)
613
Без эмодзи (1)
+47.8% охвата

Типы контента

📷
4
photo
833 просм.
Margo Stan (@margo_stan) — Telegram-канал | PostSniper