Кукухатерапевт. Доктор Туляков. Душевное здоровье здесь!

Парадокс современного мира: технологии развиваются, а медицина становится недоступнее. Почему так происходит? 1. Старение нации и рост ХНИЗ. Хронических больных становится больше, а ресурсы системы здравоохранения не бесконечны. Бюджеты трещат по швам, пытаясь покрыть паллиативную помощь и дорогостоящее лечение «возрастных» болезней. 2. Инфляция и коммерциализация. Оборудование, препараты и обучение врачей стоят огромных денег. Чтобы выжить, клиники сокращают «убыточные» отделения (неврологию, с...

Почему мы пьем одни? Тихая эпидемия одиночества Раньше алкоголь был социальным клеем: тосты, компании, шумные вечеринки. Сегодня все чаще люди выбирают «вечер с бокалом» в полном одиночестве. Почему? Главная причина — хроническая усталость от общения и высокий темп жизни. В шумном мире тишина становится роскошью. Человек использует алкоголь как «выключатель» для тревожного ума, пытаясь снять стресс без лишних свидетелей. Добавьте сюда культуру доставки и рост цифровой изоляции: мы окружены людьм...

Почему групповые сеансы психотерапии — это не «забота о сотрудниках», а стратегическая инвестиция в бизнес? Многие компании до сих пор воспринимают психологическую поддержку персонала как «опцию» или способ закрыть гештальт перед Новым годом. Но практика показывает: внедрение регулярных групповых оздоровительных сеансов психотерапии напрямую влияет на финансовые и операционные показатели. Вот 4 ключевых преимущества для организаций: 1. Снижение потерь от текучести кадров Высокий эмоциональный вы...

Аллергия на пыльцу: когда нос закладывает от эмоций Каждый год одно и то же: насморк, слезы, антигистаминные. Но что, если причина поллиноза не только в амброзии и березе, но и в вашей психике? Психосоматика рассматривает аллергию как конфликт «свой-чужой». Иммунная система атакует безобидную пыльцу, потому что организм не может «выдохнуть» и разграничить то, что ему подходит, а что нет. Часто это связано с подавленным раздражением, страхом перед вторжением (в личное пространство, график, границ...

Весна только кажется долгожданным теплом. Для организма это стресс: скачки давления, авитаминоз и постоянная «перенастройка» терморегуляции. В такой период алкоголь — это ловушка. Кажется, что рюмка согревает, но это иллюзия. Спирт расширяет сосуды, вызывая мгновенную потерю тепла. Вы быстро замерзаете, не замечая этого. В условиях межсезонья, когда погода меняется каждый час, это прямой путь к простуде или обострению хронических заболеваний. Кроме того, алкоголь резко снижает иммунитет. Ослабле...

Алкоголь vs Психотерапия: иллюзия и реальность Когда «голова» болит тревогой, апатией или паникой, первое желание — «расслабиться» бокалом. Это ловушка. Алкоголь — это не помощь, а химический наркоз. Он на 20 минут глушит симптомы, но за это: 🔹 Разрушает нейромедиаторы (дофамин, серотонин), усугубляя депрессию на следующий день. 🔹 Снижает способность мозга адаптироваться к стрессу. 🔹 Создает зависимость: без дозы тревога становится сильнее, чем была изначально. Психотерапия же работает с прич...

Прямой эфир от 20.03.2026г. Ответы на вопросы подписчиков: 1. Наши дети после СВО ходят к вам на сеансы и чувствуют в себе силы и желание жить. В нашей деревне таких восемь парней. Как то можно попросить вас приехать к нам? 2. Лет 5 назад обращалась к вам с полинозом. Было хорошо все это время и опять началось. Почему? 3. Лечил у вас трудности глотания пищи. Вроде глотать получается без затруднений. Но через 3-4 месяца начились запоры. Как думаете, это две стороны одного заболевания или новая бо...

С возрастом многие замечают, что мыслительная работа даётся тяжелее, а походы к психотерапевту перестают приносить былой эффект. Это не случайность, а следствие объективных процессов в организме и психике. Почему снижаются ментальные функции? Главная причина — ухудшение нейропластичности. Мозг медленнее создает новые нейронные связи. Снижается выработка дофамина и ацетилхолина, отвечающих за внимание и память. К 60 годам объем мозга немного уменьшается, а кровоток в коре ослабевает. Свой вклад в...

#папаможет грибной крем-суп тоже!

Мы привыкли думать, что визит к врачу — это просто про «поправить здоровье». Но на деле лечение меняет гораздо больше. Когда уходит болезнь, вместе с ней исчезает и тяжелый груз тревоги. Возвращается душевное равновесие: вы снова можете радоваться, не думая о боли или диагнозе. Меняется и экономика. Здоровый человек — это продуктивный сотрудник. Исчезают траты на лекарства и бесконечные платные анализы. Появляется энергия зарабатывать, расти в карьере или спокойно вести свое дело. Но самое ценно...