С возрастом многие замечают, что мыслительная работа даётся тяжелее, а походы к психотерапевту перестают приносить былой эффект. Это не случайность, а следствие объективных процессов в организме и психике. Почему снижаются ментальные функции? Главная причина — ухудшение нейропластичности. Мозг медленнее создает новые нейронные связи. Снижается выработка дофамина и ацетилхолина, отвечающих за внимание и память. К 60 годам объем мозга немного уменьшается, а кровоток в коре ослабевает. Свой вклад вносят и накопленные болезни сосудов. Почему психотерапия работает хуже? Во-первых, с годами формируется ригидность психики. Молодой мозг — пластилин, пожилой — застывшая глина. Человеку сложнее менять устоявшиеся схемы мышления и поведения. Во-вторых, накапливается груз непроработанных травм и убеждений, которые превращаются в плотный «панцирь». Терапия требует энергии, а её ресурсы с возрастом объективно снижаются. Плюс часто добавляется скепсис: «Я столько прожил, меня уже не переделать». Но это не приговор. Мозгу, как и телу, нужен тонус: новые знания, физическая активность, общение. А терапия просто смещает фокус с глобальных изменений на поддержку и принятие. Эффективность падает, но глубина и осознанность могут расти. - #трезвость #анонимныеалкоголики #наркологмосква #наркологуфа #лучшийнарколог