ММамаДома

МамаДома

@mama_d_o_m_a🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Канал о здоровье, женской красоте и мудрости, правильном питании. Изменила жизнь и состояние здоровья своей семьи правильным питанием. По вопросам сотрудничества @ElenaDymchenko

📊 Полная статистика📝 Все посты
264
Подписчики
188,125
Ср. охват
71.3%
Вовлечённость
16
Постов
~0.2
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

16 из 16
Mmama_d_o_m_a
mama_d_o_m_a
23 июл., 13:27

Вот такой красавец каждое утро встречает нас на пробежке в 6.00 утра. В течении двух лет мы приходим в наше любимое место еще до рассвета и в это же время выгуливают лошадей, даже кататься иногда предлагают. В современном мире стало модным бережно относиться к своему здоровью. Часто слышу в свой адрес от заботливых людей, что бегать вредно для суставов. Может быть, но если бегать очень быстро и на дальние расстояния. Моя же задача на пробежке расслабиться и вспотеть. Знаю точно, что в эпидермисе...

👁 259🎬 video
Mmama_d_o_m_a
mama_d_o_m_a
3 окт., 07:14

Мы часто слышим разговоры про любовь к себе, что это за любовь, как она проявляется, многие этого просто не знают… Забота - это главный признак любви. Не возможно любить кого-то и не заботиться о нем. Спросите у любой женщины когда она чувствует себя любимой и когда не любимой. Там будет 2 огромных списка 🧾 примерно такого содержания: 1. Любят тебя - это когда заботятся, слышат, помогают, дарят подарки, делают для тебя все, искренне интересуются твоими мыслями и чувствами, восхищаются и говорят...

👁 217📷 photo
Mmama_d_o_m_a
mama_d_o_m_a
3 авг., 18:56

На подумать перед сном. Обратите внимание на «любимые сцены» в фильмах, книгах, жизни. Там нет ни зарплат, ни машин, ни шмоток, ничего материального - того, ради чего большинство людей 24/7 рвет жопы 🍑 лишая себя «любимых сцен». Каждый день помните и чувствуйте то, что вы любите больше всего в жизни. Из «бесплатного». Из того, что есть у вас каждый день как данность, что не нужно покупать и зарабатывать: запах утра, закаты и рассветы, шум деревьев, стук каблучков по асфальту, солнце, дождь, сме...

👁 210🎬 video
Mmama_d_o_m_a
mama_d_o_m_a
8 июл., 14:53

С днем семьи, любви и верности друзья! Пусть ваши семьи будут счастливыми, дети любимыми а мужья верными

👁 210📷 photo
Mmama_d_o_m_a
mama_d_o_m_a
12 авг., 10:27

Милые дамы, приглашаю вас на мой мастер-класс по самомассажу лица. В ходе мастер-класса вы узнаете как правильно ухаживать за лицом, бюджетные и в тоже время лучшие уходы за кожей, как питаться и что кушать, что бы лицо сияло. Обещаю тёплую, уютную обстановку и отличное настроение. Место, где будет проходить: г. Краснодар, ул. Красная 98 кафе Тефити 19 числа, 17.00

👁 188🎬 video
Mmama_d_o_m_a
mama_d_o_m_a
16 июл., 14:21

Срок годности человека - 40 лет. Вы знали об этом? ⠀ На протяжении сотен тысячелетий средняя продолжительность жизни человека была где-то 30–40 лет. Это биологически прописанный нам срок жизни природой, для которой важно выживание вида, а не каждого отдельного представителя популяции. ⠀ Потому что для эволюции 40 лет - вполне достаточно: произвел потомство, поставил на ноги и всего доброго Не занимай место. ⠀ Не случайно, как только у мужчины падает уровень тестостерона, а у женщины – ...

👁 185📷 photo
Mmama_d_o_m_a
mama_d_o_m_a
15 сент., 16:37

А это на подумать... Те, кто ленится раньше проснуться на зарядку или пробежку, кто просиживают в телефоне свою жизнь, кто питается фастфудами с горячим шоколадом, кто мало двигается и ведёт сидячий образ жизни, кто по каждой мелочи заводится и наливается гневом - ПОДУМАЙТЕ Здоровье нынче в цене!

👁 180📷 photo

Типы хуков

Нейтральный13 | 193 просм.
Статистика2 | 174 просм.
Вопрос1 | 151 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)3 | 214 просм.
Очень длинные (1000+)3 | 179 просм.
Средние (200-500)3 | 177 просм.
Короткие (<200)2 | 181 просм.

Влияние эмодзи

184
С эмодзи (4)
189
Без эмодзи (12)
-2.6% охвата

Типы контента

🎬
6
video
192 просм.
📝
5
text
186 просм.
📷
5
photo
185 просм.
МамаДома (@mama_d_o_m_a) — Telegram-канал | PostSniper