Срок годности человека - 40 лет. Вы знали об этом? ⠀ На протяжении сотен тысячелетий средняя продолжительность жизни человека была где-то 30–40 лет. Это биологически прописанный нам срок жизни природой, для которой важно выживание вида, а не каждого отдельного представителя популяции. ⠀ Потому что для эволюции 40 лет - вполне достаточно: произвел потомство, поставил на ноги и всего доброго Не занимай место. ⠀ Не случайно, как только у мужчины падает уровень тестостерона, а у женщины – эстрогена (климакс), сразу очень сильно возрастают риски онкологии, инфарктов и инсультов. ⠀ Это прописано в нашем ДНК Уже в 28 лет в человеческом организме запускается процесс самоуничтожения - постепенная деградация частей и систем организма. ⠀ НО ⠀ При бережной эксплуатации, и своевременном обслуживании организма, срок «годности» человека увеличивается вдвое, а то и втрое ⠀ Как продлить себе жизнь? ⠀ Двигаться Не жиреть Не жрать что попало, только потому что это «вкусненько». Вкусной должна быть жизнь, а не еда. Больше позитива (обиды, злость, уныние, страхи, уныние, депрессии, застревания в тревожных мыслях  - все это отжирает огромный кусок жизни) Любовь, друзья, общение, коммуникации - все это крайне важно Ставить цели и идти к ним Всегда пробовать новое, не давая мозгу и телу «заржаветь» Любить себя и быть фанатом своей жизни ⠀ При таких условиях  можно легко прожить до 120. ⠀ Вообще в жизни важно не сколько, а как. Насколько насыщенная и наполнена ваша жизнь и с какими эмоциями вы ее проживаете каждый день - ярко, красиво и полной грудью или на автопилоте, уныло, тускло и почти бессмысленно. ⠀ На самом деле только это и важно в жизни. ⠀ И поэтому мы с вами все просто обязаны наполнить свою жизнь яркими красками. А КАК? Спросите вы... У меня есть волшебный секрет: заняться собой, во всех смыслах этого слова😇