Чем больше сна, тем ярче мама

В эти выходные я планировала поговорить с вами про культуру и приобщение к прекрасному. Но получилось снова про терпимость. Мы сегодня посетили Третьяковку. Ульяна очень горела этой идеей: они на неделе говорили о галерее в школе. У неё даже был список картин, которые нужно увидеть. И сегодня незапланированно мы с девочками рванули на встречу прекрасному. Но если бы всё шло по плану…. Арина не впечатлилась искусством, стала капризничать. И если бы мы были вдвоем, я бы, конечно, ликвидировалась. ...

Друзья! Со всех сторон поступают тревожные новости о замедлении, а может быть даже закрытии телеграмма. Для меня это полный швах, так как здесь для меня самая уютная площадка, на других я особо не прижилась… У меня к вам огромная просьба: кто тут «живой», попадает в телегу, видит мои публикации, поставьте реакции, пожалуйста! А в комментариях напишите, пожалуйста, где вы обитаете помимо телеграмма. Всем заранее спасибо! Очень надеюсь, что расставаться не придется

Совместный сон не нравился мне никогда. Но бывают в жизни приключения, когда он врывается в жизнь неожиданно, даже с почти девятилетним ребенком. Пятничный вечер закончился для нас с Ульяной нас в больнице. И, как оказалось, маме уже вообще там быть не положено. Меня оставили, но на птичьих правах, без кровати, без питания. И с одной стороны, я лежала одна в больнице в этом возрасте, не чувствуя себя ущемленной. С другой стороны, хоть ситуация уже не была критической, Ульяна была сильно напугана...

Дорогие мамы Скажите честно. У кого из вас уже был момент: «Ну всё. С понедельника беру себя в руки. Худею». А потом ночь без сна, утро на одном кофе, рука сама тянется к печенью. И внутри появляется злость на себя, будто опять не справилась. Мы снова ищем, что бы такого съесть, чтобы наконец перестать есть. Вроде бы всё понятно. Про дефицит калорий, про меньше есть и больше двигаться, про отсутствие волшебных таблеток. Мы это знаем. Но почему тогда у мам это так плохо работает? Потому что есть ...

Скрин из онлайн-магазина. 2 мандаринки 200 рублей. Я сначала решила, что это цена за кг. Но нет. Именно за две штуки. И, их, кстати, покупают. У меня всё. И вопросы к реальности. Вы купили бы? А вас что из цен в последнее время выбило больше всего?

Как меняется влияние двух процессов сна с возрастом? Как мы уже обсудили ранее, в основе регуляции сна лежат два фактора: Процесс S — давление сна. Процесс C — циркадная регуляция(биологические часы). Засыпание происходит легче, когда сигналы этих двух процессов совпадают. Но их вклад меняется по мере созревания ребёнка. 📎0–2 месяца Циркадная система ещё формируется. Сон распределён относительно равномерно в течение суток. При этом элементы суточной регуляции появляются уже в первые недели жизн...

Сегодня у меня внезапно вышел трэш-контент. Ехала в такси к ребёнку и увидела сцену, от которой внутри всё сжалось. Из встречной машины девушка высунулась наружу и махала рукой, пытаясь привлечь внимание. Мужчина за рулём резко затащил её обратно, захлопнул дверь и машина рванула. Я не знаю, что это было. Может, обычная ссора. Но выглядело это тревожно. Я запомнила номер. Водитель такси сказал, что надо что-то делать. Развернуться мы не могли, и я позвонила в 112. В голове всё выглядело просто. ...

Ну что, принимаем поздравления! Ровно 9 лет назад я стала мамой чудесной малышки Ульяны. Будь счастлива, любимая девочка ❤️

Отвечаю на комментарий 👆и на его примере разберу возможные причины ранних подъёмов. Очень понятный вопрос и один из самых частых у родителей. Разберем по шагам: 1️⃣ Сначала уточняем, есть ли вообще проблема В 5 месяцев ранним считается подъём до 6:00 утра. Если ребёнок встаёт в 5:00–5:30, это действительно запрос в работу. Если подъёмы в 6:00–7:00, во многих случаях это физиологическая норма, даже если взрослым хочется спать дольше. Это важно, потому что иногда мы пытаемся исправить то, что не ...

Что влияет на лёгкое засыпание? В современной науке сон описывается двухфакторной моделью. То есть имеются два процесса, которые управляют засыпанием. 1️⃣ Гомеостатическое давление сна (Процесс S) Это накопление усталости. Чем дольше ребёнок бодрствует, тем больше в мозге накапливается аденозин - вещество, которое усиливает сонливость. Когда его становится достаточно, организм готов ко сну. Если уложить слишком рано - давления недостаточно. Если слишком поздно - подключается стрессовая реакция (...