Отвечаю на комментарий 👆и на его примере разберу возможные причины ранних подъёмов. Очень понятный вопрос и один из самых частых у родителей. Разберем по шагам: 1️⃣ Сначала уточняем, есть ли вообще проблема В 5 месяцев ранним считается подъём до 6:00 утра. Если ребёнок встаёт в 5:00–5:30, это действительно запрос в работу. Если подъёмы в 6:00–7:00, во многих случаях это физиологическая норма, даже если взрослым хочется спать дольше. Это важно, потому что иногда мы пытаемся исправить то, что не сломано. 2️⃣ Проверяем очевидные причины Прежде чем углубляться в режим, я всегда смотрю: • нет ли физического дискомфорта • не будят ли внешние факторы свет или шум • не совпадает ли подъём с утренними сборами взрослых Если ребёнка что то регулярно будит около 5–6 утра, режим здесь будет вторичен. 3️⃣ Проверяем режим сна и бодрствования Чаще всего причина именно здесь. 🔵Длина ночи В 5 месяцев ночь в среднем составляет 10–12 часов. Подъёмы в 5–7 утра при таком отбое чаще говорят о том, что ночь получается коротковатой. 🔵Слишком много дневного сна Если ребёнок хорошо высыпается днём, остатка сна на ночь может просто не хватать. 🔵Слишком короткое время бодрствования Недогул почти всегда проявляется либо ранними подъёмами, либо ночными гуляниями. 🔵Слишком длинное время бодрствования Перегул снижает качество сна и приводит к более ранним пробуждениям. 🔵Эмоциональный перегруз Работает так же, как перегул, даже если по часам всё выглядит правильно. 4️⃣ Дополнительные факторы 🔵Сброс сна Если в 5 месяцев ребёнок всё ещё спит 4 дневных сна, ранние подъёмы могут быть одним из признаков, что пора плавно переходить к 3. 🔵Скачок развития Примерно в 5–5,5 месяцев идёт очередной скачок. Если режим в целом адекватный и днём есть его признаки, иногда этот период нужно просто пережить. Ранний подъём это не каприз и не ошибка родителей. Это сигнал, который важно правильно расшифровать. Давайте устроим перекличку, напишите в комментариях во сколько сейчас встаёт ваш ребёнок и сколько ему месяцев.