Лунегова FM

Это админ после перерыва на тренировках Насти и Марины 😀 А вы на каких тренировках так себя чувствуете? Мозголомные с Аней, что-то на гибкость или, может, Танина йога? 🎉 LUNEGOVA•FM

За последнее время мы встречали в отзывах много примеров, когда вы тренируетесь несмотря ни на что: болезни, сложности, депрессии, переезды. Мы очень радуемся, когда читаем такие истории, и хотим, чтобы они вдохновляли не только нас. 💐Поэтому к 8 марта готовим кое-что интересное. Хотим рассказать о вас: откуда в таких хрупких девушках столько сил, чтобы даже в сложные моменты доставать коврик🙌 Если вы согласны поделиться своей историей, заполните, пожалуйста, анкету по ссылке ниже. Мы будем ва...

Как убрать телефон из рук и спокойно уйти на выходной… читаем ваши истории 💔 Спасибо, что делитесь ❤️❤️❤️ Вы такие крутые 💪🏻

Редкие новости от нас Мы ищем двух важных людей в проект. Сразу предупредим, что нужен опыт работы и знание «Геткурса» — чтобы сэкономить ваше время🙏🏼  Кто нам нужен: 1️⃣ Специалист техподдержки Тот самый человек, который любит людей, обожает им помогать и спокойно относится к странным вопросам. Или 1001 одинаковому. 👉🏼 Подробности тут 2️⃣ Помощник руководителя Человек-табличка, который обожает наводить порядок и знает, где что лежит. Дотошный и при этом умеет работать на больших скорос...

Мы уже переобули резину, то есть добавили весны в личный кабинет 💐 Видели? 😍 А еще запустили акцию «Секретный комплимент», чтобы вы могли обменяться подарками и теплыми словами с другими участницами в честь 8 марта. Как участвовать: 1️⃣ Перейдите по этой ссылке и напишите поздравление 2️⃣ Выберите номинал подарочного сертификата (от 300 до 1500 руб.) 3️⃣ Подтвердите ваши данные, нажмите кнопку «Подарить» и оплатите сертификат 4️⃣ 8 марта с 8:00 МСК ваш подарок уйдет другому человеку, а вы...

Девочки, нам с вами в этом канале очень тепло, спокойно, приятно, надежно. Тут говорят на одном языке, и для нас это очень ценно. Возможно, поэтому вы одарили нас 100 историями: откровенно, о самом сложном, о разном. Это огромная награда для нас: ваши доверие и искренность. Когда мы стали читать ваши истории, то поняли, что опубликуем всё, потому что не можем и не хотим выбирать. Для нас сильная женщина — с любой историей. Неважно, что это: тысяча проблем, один удар или лень. Каждый голос важен ...

А что вам запоминающегося дарили на 8 марта? Такое, чтобы вспомнили — и сразу на сердце стало теплее) В карточках — истории прекрасных женщин, которых свела вместе судьба Анастасия Лунегова 😀 Читайте и рассказывайте о своих подарках ниже ⬇️ 🎉 LUNEGOVA•FM

Задание от Насти на неделю всем, кто в теме Тренируем ходьбу «от лопаток» — для здоровой спины и красивой осанки) ⚠️ Так активно крутим позвоночником только в рамках тренировки: 1–5 км в день.  В остальное время грудная клетка вращается примерно на 15% от своего максимума во время быстрой ходьбы и на 5–10% во время медленного шага.  Поэтому без фанатизма — практикуем когда вспомним 👌 🎉 LUNEGOVA•FM

А что бы вы сказали самой себе в самом начале пути? Неважно, про что он: тренировки, переезд, отношения или новая глава жизни после сложного периода 🙌🏼 Продолжение в комментариях 💛 🎉 LUNEGOVA•FM

Когда посоветовала подруге клуб ЛИС или КОТ и она наконец-то дошла до тренировки. Или «облегченная версия упражнения плуг»🤣 А какая из этих подруг вы? 😀 — я слева (вы что, за мной подглядывали?) 🔥 — я справа ❤️ — зависит от цикла и настроения)) 🎉 LUNEGOVA•FM