Переход с Лилией Шергиной | блог психолога и коуча

Когда мне говорят: - будет вот так - у меня не получится, я недостаточно знаю и умею, это никогда не закончится, я не смогу, - я боюсь - и я не делаю - люди сделают вот так - меня осудят, от меня отвернутся, мне будут завидовать, надо мной будут насмехаться - мне стыдно - и я не делаю - я сделаю вот так - всех обижу, всем буду неудобной,, буду абьюзером, заставлю, пойду наперекор - у меня вина - и я ничего не делаю Говорят так, будто все предопределено, все прогнозы известны, будущее понятно, пр...

Может вам и не нужно начинать жить, как хочется именно вам, и принимать решения без оглядки на чужое мнение? Может, и правда проще оставить все как есть, продолжать быть удобной, молчать, подстраиваться и вздрагивать от каждой критической реплики, потому что так правильно? Уговаривать вас что-то менять я не буду. Просто пофантазирую, что происходит обычно дальше, и вы сами решите. Вот реальная картина, которую я наблюдаю у тех, кто выбирает ничего не делать с мешающим жить стыдом, который управл...

Как перестать бояться чужого осуждения за 5 минут с помощью одного приема Обещала показать способ, который помогает сдвинуться с места в тот момент, когда вы уже многое поняли про себя и ценности, про то, как хотите жить, но каждый раз упираетесь в одно и то же ощущение: если я выберу себя, то обязательно кого-то подведу, разочарую, потеряю важные отношения и окажусь плохой. Это состояние знакомо тем, кто привык быть годами ответственной за людей, процессы, договоренности и при этом почти никогд...

Подвести итоги января ➡️ https://t.me/+YOJCXtaYI3dlMzZi

"Стресс представляет собой работу в холостую какой-либо мышцы, органа, ума. Деятельность вхолостую означает, что соединяются несоотвествующие , неадекватные друг другу средства, ситуации и цели" (Антонино Менегетти) Так образуются ложные цели, искажения, ограничивающие убеждения о себе, мире и других.

Перестаем жертвовать. Памятник вам не поставят, оду не напишут, в учебники по истории тоже не попадете. Я знаю своих предков по линии отца до 7 колена. Сколько из них запомнились благодаря своей жертве - семье, работе, делам, деньгам, карьере. НИСКОЛЬКО. Сколько из них пожертвовали собой ради чего-то из этого. Уверена многие. И вы, и я не исключение. Все жертвы растворятся в потоке времени. Никто не оценит и никто ничего не запомнит. Но вы будете помнить, нести, тащить это через всю жизнь. Этим ...

Когда твоя сила оборачивается против тебя Вы привыкли все контролировать, держать руку на пульсе, быть на шаг впереди. Это качество сделало вас теми, кто вы есть - надежной, ответственной, успешной. Вы выдержали столько и вынесли такой груз, который другому не поднять. Но есть у этой медали обратная сторона, о которой редко говорят. Годами вам приходилось останавливать себя, чтобы получить нужные результаты. Не говорить лишнего, не высовываться, не рисковать, не тратить ресурс впустую, не позвол...

Потому что "некогда" давно стало вашим вторым именем С утра до ночи разрываетесь между срочными задачами, важными встречами и чужими просьбами. Ни одно дело нельзя упустить, все нужно проконтролировать, за всем проследить, все должны быть довольны. К вечеру падаете без сил, а утром снова бежите в том же колесе. Мечтам там просто не находится места, времени на себя нет, почувствовать себя живой некогда. Потому что "некогда" давно стало вашим вторым именем. И тогда организм находит способы хоть ка...

Один из способов свою жизнь питать и усиливать - подвести итоги февраля ➡️ https://t.me/+YOJCXtaYI3dlMzZi