Любовь БЕЗ масок ♂️♀️

5 ФРАЗ, разрушающих самооценку. 🚫 Миф: «Это просто мысли, они не вредят» Правда: То, что вы говорите себе — программирует ваш мозг. Нейронаука: каждая повторяющаяся мысль создаёт нейронную связь. Через 21 день это становится автоматической программой. Вы буквально лепите свою самооценку своими внутренними диалогами. Фраза 1: «Я должна» Как это звучит: «Я должна быть идеальной», «Я должна всё успеть», «Я должна всем нравиться» Что это делает: Создаёт хроническое чувство вины и невозможности соот...

Твой доход равен твоей самооценке. Почему? Смотри в слайдах. 😉

Пиши в комментариях слово ТЕНЬ

Простые рекомендации, которые помогут вам научиться говорить «НЕТ» Вы соглашаетесь, когда хотите отказаться? Это разрушает вашу самооценку. 🚫 Миф: «Говорить „нет“ — это эгоизм» Правда: Говорить «нет» — это здоровые границы, а не эгоизм. Когда вы говорите «да» другим, говоря «нет» себе — вы предаёте себя. И ваша самооценка падает. 🔬 Почему вам так сложно говорить «нет»? Корни в детстве: • Вас любили, когда вы были «удобным» • Отказ = отвержение • «Хорошие девочки» не отказывают Во взрослом возр...

Успешная женщина 21 века: ✅ В 6 утра совещание в Zoom ✅ В 8 завтрак детям приготовила (себе забыла) ✅ В 10 презентация ✅ В 12 гусей покормить (они же тоже хотят есть!) ✅ В 14 снова совещание ✅ В 16 забрать детей из школы ✅ В 18 приготовить ужин ✅ В 20 понять, что ты в грязи, без сил, а гуси всё ещё голодные А ещё нужно выглядеть как с обложки, улыбаться и говорить “у меня всё под контролем” 🤡 Девочки, кто тоже пытается разорваться на части - ставьте 💗 в комментариях! Посчитаем наших героинь! #...

Хорошая девочка проснулась. ✨ ✅ Улыбнулась мужу (он уже собирал «чемоданчик на работу») ✅ Детям завтрак (себе — «потом») ✅ Проверила его телефон (он «забыл» пароль... или надеялся?) ✅ Увидела: «Люблю тебя» в 23:47. От неё. ✅ Сказала: «Всё нормально, дорогой» ✅ Пошла варить ему кофе (руки дрожали, но кто считает?) Хорошая девочка привыкла: 💅 Прощать «случайно» 💅 Понимать «он же устаёт» 💅 Молчать «ради семьи» 💅 Быть удобной, тихой, «достойной» А потом... проснулась Тень. Тень не плачет. Тень н...

Говорят, что гнев нужно выражать✨ Не подавлять. Не глотать. Не улыбаться, когда внутри всё кипит. А БРАТЬ И ВЫРАЖАТЬ. Ну некоторые берут и выражают. Что попадается под руку — то и летит. Кто мешает — тот получает. Что бесит — то рубятна куски. Экологично? 😅 Ну... дрова вроде не живые. Правда в том, что: ✅ Гнев ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно выражать ✅ Подавленный гнев разрушает изнутри ✅ «Хорошие девочки» не злятся — это миф НО: ❌ Бить посуду — дорого ❌ Кричать на близких — больно ❌ Рубить всё подряд — ут...

Как сравнение с другими в соцсетях убивает твою самооценку? Листаете ленту и чувствуете себя неудачницей? Это не случайно. Миф: «Я просто мотивируюсь чужим успехом» Правда:​ Когда вы сравниваете себя с другими в соцсетях, вы не мотивируетесь. Вы уничтожаете свою самооценку. Исследования: всего 30 минут в соцсетях снижают самооценку на 40%. А вы там часами. 🔬 Почему сравнение в соцсетях — это ловушка? Вы сравниваете:​ ❌ СВОЁ закулисье (усталость, сомнения, ошибки) ✅ С ЧУЖОЙ жизнью, видя только и...

Пиши слово «ТЕНЬ» я пришлю тебе ссылку на подкаст и тебе откроется доступ на интенсив по разблокировке твоей тени 🤗

ТЕБЯ НЕ ЛЮБЯТ. ТЕБЯ ТЕРПЯТ. Жестко? А ты сама себе сколько раз уже соврала сегодня? «Все нормально», «я не обиделась», «мне не сложно». Ты врешь так много, что сама поверила. Смотри правде в лицо. Ты удобная. Как диван. Как кружка, которую всегда можно подвинуть. Ты боишься сказать лишнее слово, вдруг кто-то расстроится. А тебе не страшно, что ты сама себе осточертела? Вот эта «хорошая девочка» внутри — она не святая. Она соучастница. Она позволяет другим вытирать об себя ноги. Она молчит, когда...