Безглютеновый атлет🏃‍♂️

Выезжаю из пит-лейна🏎 Сердце тренировалось всю зиму, теперь нужно разогнать систему специальными работами. До майских стартов основная задача - это скорость. Скорость понятие относительное, и ее наличие или отсутствие тесно граничит с возможностью эту самую скорость держать во времени, и утилизировать все побочные метаболиты. Нужна была пристрелочная работа, чтобы понимать где оно вообще сейчас находится это все🔜 1000@3:50 1000@3:40 4х400@3:30/200 3х400@3:20/2 мин Но это все не с дивана, а пос...

Нищета, съемные халупы, репетиции по 20 часов в день 7 дней в неделю, отказы, всратые концерты в пустых клубах, репетиции, независимые лейблы, сиэтлская сцена. Культурный феномен, миллионы поклонников и легендарный статус не появляется просто так, не возникает из не откуда. Гениями не рождаются, ими становятся в упорной работе и маниакальной преданности любимому делу. Успех куется в съемной конуре, получая отказ за отказом, живя в нищете и голоде. Что далекий от музыки человек представляет, когд...

«Сегодня на фильтре» - как сказал бы Костя Кан, «массаж сердца», как сказал бы Владимир Никитин, а как говорил Заратустра, я не знаю... Сложный "неймдроппинг", как сказал бы фрешмен на батле.. Извините. Сборы и новый сезон совсем рядом, поэтому подготовка немного начинают выходить за рамки привычного. Сегодня было 16 километров в первой зоне с задачей по тему 5:30 мин/км. Внутри были 4х200 свободно. Настоящий забытый джоггинг! Было три дня легких тренировок, впереди много интенсива🏋️ Хорошего в...

Время идет, интересы трансформируются, или просто превращаются в необходимость и базовый минимум (странное выражение в данном контексте). Пишу нон-фикшн с диалогами🎥 -Алло, Валер, тебе кроссовки пришли -ОК -Привет, мне кстати приехали кроссовки. -Побегал? Ну как они тебе? -Пока не стал, старые истаптываю Нечто ранее трепещущее и ожидаемое, превратилось в рутину, но еще помнится, как растягиваешь и смакуешь волшебный момент выбора, ждешь, снимаешь обзор и рилс со светом, первая пробежка, пишешь ...

Стартуем, я сказала стартуем! Нижегородская Валенсия будет 26 апреля. Вот оно долгожданное открытие Нижегородского сезона. Старт, где с "десяткой из сорока" можно занять последнее место, старт с самой высокой плотностью результатов в области. Залетаем! Не забываем с собой дрипы, воронки, кипяток и большое количество кофе. Ну за это дело я спокоен, ребята из Мэтча не дадут просесть в кофеиновою яму💯 А как это было в прошлом году, можно посмотреть на этих топовых фотографиях здесь и здесь. Атмосф...

Когда у нас появляется новый беговой клуб, на небе над Нижним зажигается еще одна звездочка! Встречайте — студия фитнеса FORMA и кофейня-кондитерская Very Match запускают свой беговой клуб, чтобы качественно готовить любителей ко всем знаковым забегам города…

#этобеговойканал На тренировку со шпаргалкой! В понедельник отпылил по чистой солнечной набережной. 17 километров работы, внутри: ▶️2 км по 4:10 ▶️3х1000@3:45-3:50/300 ▶️4х500@3:35-3:40/200 ▶️3х300@3:25-3:30/200 Перед тренировкой была бессонница, немного сомневался в целесообразности этого действия, но решил все таки делать, а следующие 1.5 дня посвятить рекавери. Пока все по плану. Знаете про парадоксальную бессонницу? СДВГшники разгоняем эту тему? Рвем дофаминовые петли?🤪

Яркий старт сезона 🩷 Студия фитнеса FORMA и кофейня-кондитерская Very Match запускают беговой клуб. Старт — 28 марта (10:00), и это идеальное время, чтобы начать подготовку ко всем знаковым забегам в этом году. В планах на этот сезон пробежки в лёгком темпе на дистанцию 5-7км вместе с куратором клуба Ксюшей Даниловой: - каждую среду в 8:30; - и каждую субботу в 11:00 (28 марта старт в 10:00) Переодеться и оставить вещи перед пробежкой можно прямо в кофейне, а после Very Match угощает фильтр-коф...

Фанатки разбили под окном палатки Весна вступает полноправно в свои права. Вот скоро и «Петушка СССРовского» на полку убирать до осени🐔 Дааа тот усатый мужичок в шапке «Петушок» - теперь уже давно ты Я. Но перед этим еще Кисловодск, там погода не предсказуемая, особенно весной. А СССР там кстати очень ценят. Ставрополье получило свое развитие, как раз в это время. Местные часто об этом говорят. Нижегородцы, делаем перекличку, кто будет там в апреле!

Лайфстайл дайджест📞 В солнечный четверг была вторая интервальная тренировка на неделе. Снова 17 километров работы. ▶️8х800(600@3:50+200@3:30)/300 ▶️3х200@свободно/200 Как настоящий СДВГ, или просо занятой мужчина, не очень люблю тратить время на дорогу, поэтому как появилась возможность делать интервалы в парке - делаю их там. Рельеф конечно загружает, но сильнее буду!! Пятница и суббота изи-раны с ОФП, включениями и протяжками, ну и хорошей силовой в горку, полный коктейль.🍹 Ну, а завтра, в в...