Выезжаю из пит-лейна🏎 Сердце тренировалось всю зиму, теперь нужно разогнать систему специальными работами. До майских стартов основная задача - это скорость. Скорость понятие относительное, и ее наличие или отсутствие тесно граничит с возможностью эту самую скорость держать во времени, и утилизировать все побочные метаболиты. Нужна была пристрелочная работа, чтобы понимать где оно вообще сейчас находится это все🔜 1000@3:50 1000@3:40 4х400@3:30/200 3х400@3:20/2 мин Но это все не с дивана, а после: 1. Вторник - плиометрика, 2. Среда - силовая в горку. И вот когда ноги, весят тонну, и даже ходьба дается тяжело - самое время! Связка просто ИМБА! Впервые за пол года делал интервалы на набережной. Эх и красота. На заминке бегал с телефоном и фотографировал виды. #этобеговойканал